Sado që të përpiqeni të ruani një pamje të qetë, një divorc do të ketë ende një efekt stresues në trupin tuaj. Por kjo është një gjë e rregullueshme. Tani për tani, ju keni një shans për të filluar jetën përsëri. Kush e di, mbase do të jetë më interesante dhe më e këndshme se ajo e mëparshmja. Por, para se të filloni të rregulloni jetën tuaj personale, duhet të heqni qafe stresin dhe ta vendosni veten në rregull.
Udhëzimet
Hapi 1
Në ditët e para, ka shumë të ngjarë të fshiheni nga njerëzit dhe do të qani. Qaj! Mos ki turp për lotët e tu. Kjo do të ndihmojë në lirimin e pakënaqësisë dhe hidhërimit. Por mos e vononi procesin për një kohë të gjatë, përndryshe rrezikoni të vendoseni në pozicionin e një "viktime" dhe të vononi procesin e rimëkëmbjes për një kohë të gjatë.
Hapi 2
Pasi lotët të jenë derdhur, pranoni ndihmën e familjes dhe miqve. Në biseda me ta, përpiquni të jepni një vlerësim të plotë dhe të detajuar të atij që ju la. Duke derdhur shpirtin tuaj dhe duke i dhënë haraç zemërimit që është shfaqur, ju do të pastroheni nga negativiteti dhe do të filloni të perceptoni më me qetësi gjithçka që ka ndodhur.
Hapi 3
Mos u përpiqni të mpirni dhimbjen tuaj me pije alkoolike, nuk do t'ju ndihmojë. Ju thjesht rrezikoni të futeni në radhët e alkoolistëve që nuk kanë arritur të dalin nga një situatë e vështirë vetëm me ndihmën e vullnetit të tyre. Dhe në mënyrë që të plotësoni boshllëkun në apartament dhe zemër, merrni një kafshë shtëpiake. Domosdoshmërisht i butë dhe me gëzof. Një qen apo një mace. Do të keni dikë për të dhënë dashuri. Përveç kësaj, komunikimi me kafshët ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor.
Hapi 4
Nëse mendoni se nuk po përballeni me situatën dhe çdo ditë depresioni juaj përkeqësohet, shihni një specialist. Me ndihmën e teknikave të zhvilluara posaçërisht dhe, ndoshta, ilaçeve, psikoterapisti do t'ju kthejë dëshirën për të jetuar dhe shijuar atë.
Hapi 5
Nëse një burrë nuk ju lë vetëm, por me një fëmijë, përpiquni të korrigjoni sjelljen tuaj. Mos harroni se pa marrë parasysh se si silleni me ish-burrin tuaj, ai nuk u bë një ish-baba nga kjo. Mos lejoni që të fyejnë babanë tuaj para fëmijës tuaj. Mos ndërhyni në takimet e tyre. Mos harroni se në këtë rast, duke u përpjekur t'i hakmerreni shkelësit, ju godisni psikikën e fëmijës. Nga rruga, ndodh që një fëmijë ndihmon të harrojë ndjenjën e hakmarrjes dhe pajton dy të rritur, duke i detyruar ata të komunikojnë me njëri-tjetrin me respekt.
Hapi 6
Dhe vetëm pasi të keni kaluar të gjitha këto faza, ju do të jeni në gjendje të hidhni një vështrim realist të situatës dhe të mendoni për të ardhmen tuaj. Kujdesuni për pamjen tuaj, bisedoni me miqtë, vendosni gjërat në rregull. Por gjëja më e rëndësishme në të gjithë këtë është të gjesh diçka të re për veten tënde që mund të të magjepsë me të vërtetë. Nuk ka rëndësi se çfarë do të jetë - qëndisja, vallëzimi, turizmi. Gjëja kryesore është që ky biznes të zërë të gjitha mendimet tuaja dhe të mos lejojë kthimin në të kaluarën.
