Tani ka ardhur koha, dhe ju e kuptuat që nuk përshtateni së bashku. Lot, dhimbje, akuza kundër njëri-tjetrit. Ndale! Mendoni, a do të bënit më mirë duke "derdhur" papastërtitë? Natyrisht jo. Po, ndarja është një procedurë e pakëndshme, por është në fuqinë tuaj ta bëni atë më pak të dhimbshme.
Udhëzimet
Hapi 1
Para së gjithash, përgatituni mendërisht për ndarjen. Mendoni se si t’i tregoni personit për fundin e marrëdhënies. Mundohuni ta bëni atë në një formë më të butë, domethënë, nuk keni nevojë të fajësoni, tregoni të metat.
Hapi 2
Në asnjë rast bërtisni, sepse më mirë të mos bëni skandal. Nuk është e mundur të ndërtohet një dialog konstruktiv - lini në heshtje, duke u përmbajtur nga akuzat dhe qortimet. Falni dhe kuptoni njëri-tjetrin, sepse në një situatë të tillë nuk ka humbës dhe fitues.
Hapi 3
Mundohuni të mbani lotët gjatë bisedës dhe përballjes. Nëse të pëlqen të qash, bëje vetëm ose mbi supe të një personi të dashur. Evenshtë madje e nevojshme, sepse duhet të qash.
Hapi 4
Mendoni, nëse jeni ndarë, atëherë ishte e nevojshme. Gjithçka që është bërë është për të mirën. Mos harroni se një i dashur po ecën diku, i destinuar për ju nga fati. Koha thjesht duhet të kalojë.
Hapi 5
Merrni me ndonjë aktivitet argëtues, për shembull, keni ëndërruar prej kohësh të mësoni se si të vizatoni figura, por gjatë gjithë kohës e shtyni për më vonë. Ose keni dashur të shkoni në kampe me miqtë tuaj. Tani është koha për të përmbushur të gjitha ëndrrat tuaja të parealizuara.
Hapi 6
Ju gjithashtu mund të shkoni për sporte ose të regjistroheni për kurse yoga. Për të hequr të gjitha emocionet negative, duhet të hidhni adrenalinën, për këtë gjeni një hobi ekstrem, për shembull, kërcimin me parashutë.
Hapi 7
Për një shpërqendrim të vogël, shkoni në një kafene, klub nate ose teatër me miqtë. Kaloni kohë jashtë. Gjëja kryesore është të mos qëndrosh tet-a-tet me mendimet e tua të trishtuara.
Hapi 8
Vizitoni një sallon bukurie ose banjë. Ndryshoni imazhin tuaj, hairstyle. Shko ne pazar. Ju duhet të punoni vetë në mënyrë që të mos keni kohë të lirë për reflektim dhe lot.
Hapi 9
Nëse mendimet negative ju shtypin - flisni, tregojini një të dashur (mik, të afërm) gjithçka që është grumbulluar në shpirtin tuaj. Lëreni situatën. Dhe mbani mend: koha shëron.
