Ju u ndanë, por ndjenjat tuaja - vetëm tuajat - nuk janë shuar? Ndoshta ju jeni duke shpresuar për të marrë marrëdhënien përsëri? Kjo nuk është një situatë shumë e këndshme, sepse ju jeni vazhdimisht në gjendje depresive, nuk mund të reflektoni në mënyrë adekuate dhe, duhet ta pranoj, po mendoni për diçka për të cilën është koha që të mos shqetësoheni.
Udhëzimet
Hapi 1
Pranoni problemin tuaj. Nuk ka asgjë të gabuar ose të çuditshme në humbjen e marrëdhënies tuaj të vjetër. Kur njerëzit ndalojnë të komunikojnë me një person, nuk ka rëndësi, një dashnor, një mik apo një koleg, atëherë për disa kohë ata nuk kanë këtë komunikim. Lënia e vetes të trishtuar është hapi i parë drejt rimëkëmbjes.
Hapi 2
Flisni me dike. Sapo ta pranoni pikëllimin tuaj dhe ta ndani atë me miqtë tuaj, do të ndjeni se gradualisht po çliroheni.
Hapi 3
Organizoni marrëdhënien tuaj me dashurinë tuaj të vjetër. A ka ndonjë gjë që ju lidh? Mundohuni të minimizoni komunikimin, dhe për këtë ju duhet të përfundoni të gjitha rastet. A keni mosmarrëveshje financiare apo pronësore? Filloni t'i bëni ato tani. Nëse keni fëmijë të zakonshëm, zgjidhni çështje që lidhen me kohën e fëmijës, duke paguar për nevojat e tij, duke kaluar fundjavën. Shtë më mirë të shkruash të gjitha marrëveshjet në letër dhe të hartosh në formën e një kontrate, jo domosdoshmërisht të çertifikuar zyrtarisht. Pas kësaj, përpiquni të komunikoni vetëm brenda kornizës së marrëveshjeve, të paktën derisa ndjenjat të zbehen.
Hapi 4
Bëni një mënyrë jetese aktive. Kur ndiheni keq, nuk keni pse të uleni në shtëpi, duke u zhytur në kujtime dhe keqardhje. Argëtohuni, shoqërohuni me miqtë tuaj, shpenzoni pak para dhe më pas gërmoni më thellë për të fituar më shumë. Ushtrimet janë gjithashtu të mira për lehtësimin e stresit dhe për të harruar problemet, dhe nëse nuk ju pëlqen palestra, shkoni në bowling ose shkoni me rrota.
Hapi 5
Gjeni gjëra të reja për të bërë. Mendoni për atë që keni dashur të bëni për një kohë të gjatë, por nuk e filluat sepse ishit të zënë me një marrëdhënie. Filloni një hobi të ri, filloni të mësoni një gjuhë të huaj ose mësoni të luani tenis. Traditat e reja do t'ju ndihmojnë ta bëni jetën tuaj më kuptimplote dhe të rëndësishme. Nëse çdo të enjte shkoni në banjë, të premteve darkoni me miqtë tuaj, të martën drekoni me nënën tuaj dhe fundjavave stërviteni në klubin sportiv, thjesht nuk keni kohë për mendime të trishtuara.
Hapi 6
Përkëdhel veten. Drejtojini vetes trajtime bukurie, pazar, ushqime të shijshme. Mos harroni se ju jeni një person me shumë cilësi pozitive, shkruajini të gjithë në një copë letër dhe lavdëroni veten.
