"Duhet të ndahemi!" - ndodh që kjo frazë fjalë për fjalë ta rrëzojë tokën nga këmbët. Planet, ëndrrat, zakonet e përbashkëta zëvendësohen me inat dhe tjetërsim. Shërimi nga një ndarje është shumë i vështirë dhe shërimi nga një sëmundje e zemrës mund të zgjasë me muaj apo edhe vite. Ju mund të mbijetoni në ndarjen me një të dashur me humbje minimale mendore duke përdorur praktika të thjeshta.
Dhimbje, zhgënjim, melankoli … Nëse lotët ju vijnë në sy, dhe mendimet në kokën tuaj janë vetëm për të, atëherë nuk duhet t'i mbani emocionet në vetvete. Qaj me zemër! Ndaloni veten të luani rolin e "gruas së fortë" - përmbajtja e tepruar në një situatë të tillë është e mbushur me depresion. Mundohuni ta çoni vuajtjen tuaj deri në absurditet: thyeni enët, prisni fotografitë e ish-të dashurit tuaj në copa të vogla dhe shkruajini letra të zemëruara (natyrisht, nuk duhet t'i dërgoni ato). Në një moment, do ta kuptoni se jeni lodhur nga vajtimet dhe ankesat pa fund.
Kërkoni mbështetje nga miqtë tuaj. Mos u merrni me diskutimin e temës "Të gjithë burrat janë të ftohtë …", është më mirë t'i pyesni ata që të organizojnë një program të pasur kulturor dhe argëtues për fundjavën që vjen. Blerja, vizita në një sallon bukurie, një mbrëmje beqarie, ulja në kafenenë tuaj të preferuar ose shkuarja në një klub nate - sa më shumë përshtypje pozitive të merrni në jetën tuaj të re, "të lirë", aq më shpejt do të harroni shkakun e vuajtjeve tuaja.
Drejtoni stilin e duhur të jetesës. Tani, kur askush nuk kërkon qebap dhe cutlets, është koha të kujdesesh për figurën dhe shëndetin tënd. Hidhni mënjanë stereotipet: menuja e një vajze që sapo është ndarë nga një burrë nuk është e kufizuar në "kafe dhe cigare". Blini një libër me receta interesante për gatime të shijshme dhe të shëndetshme. Jepuni kënaqësive të kuzhinës çdo ditë. Gjithashtu, ushtroni. Aktiviteti fizik do të ndihmojë për të hequr vëmendjen nga shqetësimet dhe për të vendosur figurën në rregull. Palestra ose vallëzimi do ta bëjnë trupin tuaj fleksibël dhe të përshtatshëm, si rezultat, vetëvlerësimi do të rritet ndjeshëm dhe do të ndiheni përsëri tërheqës dhe seksi.
Ndihmoni njerëzit e tjerë. Mënyra më e mirë për të hequr qafe negativitetin është të siguroni mbështetje për ata që me të vërtetë kanë nevojë për të. Gjeni nëse ka fonde ose organizata të veçanta në qytetin tuaj që ofrojnë ndihmë për jetimore, familje jofunksionale ose ata që gjenden në një situatë të vështirë jetese. Pasi të keni dhënë të gjithë ndihmën e mundshme, me siguri do të ndjeni se përvojat tuaja janë zmbrapsur.
