Nuk është sekret që psikologjia, ushqimi dhe lëvizshmëria luajnë një rol të rëndësishëm në humbjen e peshës. Dhe në mënyrë që të normalizoni peshën, keni nevojë për punë komplekse për veten tuaj. Ju ende mund të përballeni me psikologjinë dhe ushqimin, por nuk ka kohë për palestër, si gjithmonë. Por nuk është vetëm se seksi krahasohet me palestrën. Të gjithë e dinë që kur bën seks, trupi i thotë lamtumirë kalorive. Dhe nëse akoma dëshironi të ndërtoni muskuj dhe të humbni peshë me ndihmën e shtratit, atëherë përdorni disa këshilla.
Udhëzimet
Hapi 1
Pozicioni i kalorësit është i mirë për zhvillimin e muskujve të viçit. Kjo është kur ju jeni ulur në krye.
Hapi 2
Për pjesën e pasme të kofshëve dhe vitheve, pozimi i mëposhtëm është i përshtatshëm. Kjo është kur shtriheni në shpinë dhe këmbët tuaja hidhen mbi shpatullat e partnerit tuaj. Kjo pozë gjithashtu do të ndihmojë në përmirësimin e shtrirjes.
Hapi 3
Për stërvitjen e viçave, seksi në karrige është i përshtatshëm. Për ta bërë këtë, vendosni këmbët në dysheme dhe uluni.
Hapi 4
Për muskujt e shpinës. Partneri sipër, krahët e shtrirë. Mbështillni krahët dhe këmbët rreth partnerit tuaj. Luhatje, duke rritur gradualisht ritmin.
