Sipas fjalorit shpjegues të Ushakov, xhelozia është "një mosbesim i zjarrtë, një dyshim i dhimbshëm i besnikërisë së dikujt, i dashurisë, i përkushtimit të plotë". Përkundër faktit se kjo ndjenjë shpesh shoqërohet me dashuri, xhelozia nuk i forcon marrëdhëniet, por, përkundrazi, i shkatërron ato.
Për të hequr qafe xhelozinë, ia vlen të kuptoni pse dhe për shkak të asaj që keni dyshime për besnikërinë e një të dashur. Psikologët identifikojnë disa arsye për shfaqjen e xhelozisë. Këto përfshijnë: frika nga vetmia, vetëvlerësimi i ulët, varësia emocionale nga një i dashur, fiksimi i marrëdhënieve dhe egoizmi. Ata që tashmë janë mashtruar gjithashtu vuajnë nga kjo ndjenjë shkatërruese, sepse është shumë më e vështirë për të rivendosur besimin sesa për ta humbur atë.
Hapi tjetër është të veçojmë arsyet aktuale të xhelozisë nga ato imagjinare. Bëni një ushtrim të thjeshtë: vizatoni një vijë vertikale në mes të një fletë letre, në të parën nga kolonat që rezultojnë, shkruani "gabimet" e vërteta të partnerit tuaj, në të dytën - supozimet dhe dyshimet tuaja. Më shumë gjasa, lista e fundit do të jetë shumë më e vëllimshme, dhe shënimet në kolonën e parë do të kufizohen në një ose dy rreshta. Përdoreni këtë metodë sa herë që mendoni se dyshimet për ndjenjat e të dashurit tuaj po ju mposhtin. Shqetësimet e vazhdueshme mund të çojnë jo vetëm në marrëdhënie ftohjeje dhe grindje të shpeshta, por ndikojnë negativisht në shëndetin tuaj, duke rezultuar në neuroza, shqetësime të gjumit, depresion.
Një nga gabimet më të zakonshme që gratë bëjnë është "shpërbërja" në një marrëdhënie. Nëse keni harruar miqtë tuaj më të mirë, keni braktisur hobin tuaj të preferuar dhe me entuziazëm keni filluar të pajisni folenë e familjes, atëherë nuk është për t'u habitur që prisni të njëjtin përkushtim nga një burrë. Sidoqoftë, përfaqësuesit e seksit të fortë janë rregulluar pak më ndryshe. Shtë e rëndësishme për ta të ruajnë të drejtën e privatësisë. Ju nuk duhet ta fajësoni të dashurin tuaj që nuk dëshiron të kalojë çdo minutë pranë jush, dhe gjithashtu të vizatoni skena tradhtie në kokën tuaj kur ai është vonë nga puna. Kujdesu për veten! Rinovoni veshjet tuaja, regjistrohuni në kurse të gjuhëve të huaja, blini një anëtarësim në palestër. Mos harroni hobet tuaja: ndoshta ia vlen të thurni një triko të mrekullueshme që ka mall për një vit e gjysmë në dollap? Një grua aktive, energjike është shumë më interesante për një burrë sesa një shtëpi e mërzitshme që dëshiron ta marrë atë në dispozicion të plotë.
