Qumështi i gjirit është ushqimi më i mirë për një fëmijë të porsalindur. Mos u shqetësoni nëse sasia e saj ka rënë në mënyrë dramatike. Kjo nuk është një arsye për të transferuar foshnjën në përzierje. Laktimi mund dhe duhet të krijohet.
Udhëzimet
Hapi 1
Për laktacionin normal duhet të kujdeset para lindjes. Kur zgjidhni një spital të lindjes në të cilin do të lindë fëmija juaj, pyesni për lidhjen e parë të foshnjës në gji. Isshtë më mirë nëse kjo ndodh disa minuta pas lindjes. Lidhja e hershme ndihmon në krijimin e një lidhje psiko-emocionale midis nënës dhe foshnjës, dhe gjithashtu shkakton mekanizmin e laktacionit.
Hapi 2
Sasia e qumështit ndikohet nga regjimi i të ushqyerit të foshnjës. Aplikoni foshnjën sipas kërkesës dhe mos e shkulni derisa të lëshojë vetë gjirin. Nëse e shihni që fëmija nuk po ha mjaftueshëm, mos nxitoni ta ushqeni me formulë. Rritni frekuencën e ushqimeve. Truri do të marrë një sinjal se foshnja ka nevojë për më shumë ushqim dhe laktacioni do të fillojë të rritet me çdo shtojcë.
Hapi 3
Arsyeja për përkeqësimin e laktacionit mund të jetë gjendja shpirtërore e nënës. Mundohuni të pushoni më shumë, të flini mjaftueshëm, të ecni në ajër të pastër. Ushqeni fëmijën tuaj në një pozicion të rehatshëm. Në vend që të përkuleni dhe të uleni për gjysmë ore me siklet në shpinë, vendosni një jastëk nën foshnjën tuaj. Gjatë ushqimit, hidhni të gjitha problemet dhe shqetësimet, përshtatuni me valën e foshnjës.
Hapi 4
Pirja e shumë lëngjeve është thelbësore për laktacionin e mirë. Një nënë pleqsh duhet të pijë të paktën 2 litra lëng në ditë. Nuk është e nevojshme të pini vetëm ujë, të përfshini në dietën tuaj produkte qumështi, çaj me qumësht, lëngje, çajra bimorë (qimnon, anise, balsam limoni). Nëse keni vendosur një regjim të ushqyerit, pini një turi me lëng të ngrohtë gjysmë ore para se ta kapni foshnjën. Gjithashtu ia vlen të diversifikoni menunë ditore. Mundohuni të hani çdo ditë mish, peshk ose shpendë, gjizë, djathëra të fortë, perime, fruta dhe arra.
Hapi 5
Provoni një masazh të gjirit para se të jepni gji. Lagni një pelenë ose peshqir me ujë të nxehtë dhe vendoseni në gjoks për disa minuta. Poziciononi gjoksin tuaj në mënyrë që të jetë midis pëllëmbëve tuaj të majtë dhe të djathtë dhe në të njëjtën kohë bëni lëvizje rrethore në drejtim të akrepave të orës. Nxehtësia ndihmon hapjen e kanaleve dhe masazhi ndihmon që qumështi të lëvizë më mirë. Për të njëjtin qëllim, ju mund ta ushqeni fëmijën tuaj direkt në një banjë të ngrohtë.
Hapi 6
Laktimi është një proces ciklik. Krizat në të cilat zvogëlohet sasia e qumështit të prodhuar është normale. Më shpesh, ato ndodhin në tre muajt e parë pas lindjes së një fëmije dhe zgjasin 3-4 ditë. Mos u shqetësoni nëse dje foshnja juaj ka ngrënë "plotësisht", por sot ai po qan me të madhe për shkak të mungesës së qumështit. Rritni frekuencën e ushqyerjes me gji dhe mos plotësoni me formulë. Pas disa ditësh, gjithçka do të funksionojë vetë.
