Lindja e një fëmije të shëndetshëm është një gëzim i madh për prindërit, kështu që baballarët dhe nënat e ardhshme duhet t'i qasen me vetëdije planifikimit të konceptimit dhe të ndjekin disa këshilla që do t'i ndihmojnë ata të mos shqetësohen për shëndetin e thërrimeve të tyre të ardhshme.
Udhëzimet
Hapi 1
Nëse jeni një baba i ardhshëm, atëherë disa muaj para konceptimit të synuar, hiqni dorë nga pirja e duhanit ose zvogëloni në mënyrë drastike numrin e cigareve të tymosura në ditë - nikotina ndikon negativisht jo vetëm në sasinë, por edhe në cilësinë e spermatozoideve. Ju keni më shumë të ngjarë të krijoni një fëmijë të shëndetshëm nëse ndërpreni pirjen fare. Mos vishni të brendshme të ngushta dhe veshje që shtrëngojnë organet gjenitale të meshkujve - temperatura e kërkuar për formimin e spermatozoideve ruhet vetëm në veshje të lirshme. Hani më shumë ushqime me proteina dhe sigurohuni që të përfshini fruta dhe perime në dietën tuaj.
Hapi 2
Nëse jeni një nënë e ardhshme, atëherë para se të krijoni, sigurohuni që të konsultoheni me një gjinekolog. Bëni testime për infeksione të fshehura dhe sëmundje seksualisht të transmetueshme, të cilat ndonjëherë mund të jenë asimptomatike. Nëse identifikohen, kaloni në kursin e plotë të trajtimit dhe vetëm atëherë planifikoni një shtatzëni.
Nëse vuani nga sëmundje kronike, atëherë para se të krijoni, sigurohuni që të vizitoni specialistin që po shihni - për fat të keq, shtatzënia mund të çojë në përkeqësime të sëmundjeve kronike. Konsultohuni me një gjenetist nëse keni një gjendje gjenetike në familjen tuaj. Rubeola është shumë e rrezikshme për gratë në pozicionin e rubeolës, e cila madje mund të çojë në vdekjen e fetusit, prandaj, nëse nuk e keni pasur para shtatzënisë, merrni një analizë për ndjeshmërinë ndaj kësaj sëmundje infektive.
Hapi 3
Gjithashtu, hiqni dorë plotësisht nga pirja e duhanit dhe alkoolit, gjë që mund të çojë jo vetëm në abort, por gjithashtu të shkaktojë keqformime kongjenitale në fetus. Pasuroni dietën tuaj me fruta dhe perime - vitaminat dhe mineralet do të jenë jetike për zhvillimin e një fëmije të shëndetshëm. Nëse pesha juaj trupore është shumë e ulët ose, anasjelltas, shumë e madhe, përpiquni ta riktheni peshën tuaj në normale para konceptimit.
