Ushqyerja e duhur e gjirit nuk kërkon aftësinë e shprehjes së qumështit nga gjiri. Ushqyerja me gji e foshnjës bazohet në parimin e ofertës-kërkesës. Por ka situata kur shprehja e qumështit është e nevojshme për një numër arsyesh. Prandaj, mësimi i kësaj është i domosdoshëm dhe i rëndësishëm për çdo nënë të re.
Nuk është e nevojshme të shprehet qumështi nga gjiri pa ndonjë arsye, sepse foshnja merr aq qumësht prej tij sa ka nevojë. Shprehja është e nevojshme nëse nëna ka shumë qumësht (rrezik nga mastiti) ose ajo shkoi në punë dhe vendosi ta linte qumështin në kavanoza. Nëse fëmija kërkon më shumë ushqim, por nëna nuk ka mjaft, atëherë kjo procedurë do të ndihmojë në krijimin e laktacionit. Bebet e dobët dhe të parakohshëm nuk mund të thithin gji, kështu që pompimi është i dobishëm edhe këtu.
Ju mund të shprehni qumështin manualisht ose me një pajisje të veçantë të quajtur pompë gjiri. Disa nëna janë më komode dhe shumë më shpejt për të shprehur gjithçka me duart e tyre. Por në dyqane ka pompa automatike të gjirit që thjesht duhet të vendosni në gji dhe të prisni që shishja të mbushet.
Para se të vendosni të shprehni qumështin vetë, duhet të përgatiteni.
Pini një filxhan të ngrohtë çaji 10 minuta para pompimit dhe relaksohuni. Ju mund të lani gjinjtë tuaj me ujë të ngrohtë ose t'i bashkangjitni një peshqir të lagur në ujë të ngrohtë. Masazhoni gjinjtë me duar në lëvizje rrethore. Masazhi stimulon prodhimin e oksitocinës, një hormon që prodhon qumësht. Bëni gjithçka butësisht dhe ngadalë. Psikologjia është një metodë e mirë për rrjedhën e qumështit. Për ta bërë këtë, duhet të mendoni për fëmijën tuaj, të ndjeni erën e tij, të mbani mend zërin e tij. Gjërat e foshnjave në dhomë gjithashtu do t'ju kujtojnë atë.
Evenshtë edhe më e lehtë kur fëmija është afër. Mund t'i jepni njërin gji dhe në këtë kohë të shprehni qumështin në një enë nga tjetri. Një fëmijë është stimuluesi më i mirë për nxehtësitë.
Para se të shpreheni, lani duart, përdorni një kavanoz të pastër ose shishe qumështi. Uluni dhe relaksohuni.
Pastaj, kapni gjoksin tuaj me pëllëmbën tuaj në mënyrë që gishti juaj i madh të jetë mbi areolë dhe pjesa tjetër të jetë poshtë. Përdorni gishtin e madh për të shtypur lehtë gjirin, duke e drejtuar qumështin në thith. Përdorni pjesën e poshtme të dorës tuaj për të ndihmuar, duke ngritur pak dhe shtypur në gjoks. E gjithë procedura ka për qëllim drejtimin e qumështit nga lobet e ndryshme të gjirit në dalë me lëvizje rrëshqitëse të dorës. Nëse bëhet siç duhet, do të shihni që qumështi derdhet në shishe me një rrjedhje. Lëvizni pëllëmbën tuaj në të gjithë gjirin rreth areolës derisa qumështi të fillojë të pikojë. Pas kësaj, lëvizni në gjoksin tjetër.
Nëse ju dhemb gjatë shprehjes, atëherë jeni duke shtypur fort me gisht në gjoks. Mundohuni të mos e fërkoni lëkurën me majë të gishtave, por drejtojeni butësisht duke shtypur. Nëse krahu juaj është i lodhur, ndryshoni gjoksin tuaj, dhe pastaj kthehuni te i pari. Nuk duhet të shprehni vetëm qumështin e sipërm, ai ka më pak kalori. Nëse rrjedha e qumështit është e dobët, provoni të shtyni lobet e tjera para se të ndërroni gjoksin.
Duhet kohë për të mësuar se si të shprehni qumështin në mënyrë korrekte, por nuk duhet të tërhiqeni. Pasi të keni fituar përvojë, do të dalë shumë më shpejt.
Nëse e keni të vështirë të shprehni manualisht qumështin ose thjesht nuk keni kohë për këtë, mund të përdorni një pompë gjiri. Ekziston një përzgjedhje e madhe e kësaj pajisje në barnatore dhe dyqane për fëmijë. Ju mund të zgjidhni atë që ju përshtatet financiarisht. Çdo lloj i kësaj pajisje ka udhëzime të hollësishme se si të shprehin qumështin.
Por ka kërkesa të përgjithshme për të gjitha pompat e gjirit. Kjo është se para se t’i përdorni për herë të parë, duhet t’i lani mirë dhe të sterilizoni pjesët që bien në kontakt me gjoksin. Kur përdorni një pompë gjiri, një grua nuk duhet të lëndohet ose të jetë e pakëndshme. Gjoksi nuk duhet të tendoset, të tërhiqet ose të digjet. Pas përdorimit të pajisjes, lajeni atë me sapun dhe pije me ujë të valë. Shishja në të cilën mblidhet qumështi duhet të ruhet në frigorifer. Dhe mbani mend, nëse keni thithka të plasaritura, atëherë përdorimi i pompës së gjirit është i ndaluar.
Ju mund ta ruani qumështin e shprehur në temperaturë dhome, por jo më shumë se 6-8 orë. Në frigorifer, do të zgjasë deri në 2-3 ditë. Qumështi i gjirit gjithashtu mund të ngrihet dhe të ruhet në këtë formë për disa javë.
