Vitaminat për trupin e njeriut janë të rëndësishme në çdo moshë, por fëmijët kanë veçanërisht nevojë për to. Një sondazh i kryer nga Instituti i Ushqimit i Akademisë Ruse të Shkencave Mjekësore tregoi se hipovitaminoza (mungesa e vitaminave) tek fëmijët është një fenomen shumë i zakonshëm. Në këtë drejtim, ekziston nevoja për zgjedhjen korrekte të vitaminave ose komplekseve të vitaminave.
Kur një fëmijë ka nevojë për vitamina
Nevoja për vitamina tek një fëmijë shfaqet edhe në barkun e nënës. Ai i merr ato nëse nëna e tij ha si duhet dhe në mënyrë racionale, dhe gjithashtu merr një kompleks të veçantë vitaminash, përfshirë acidin folik.
Në gjashtë muajt e parë të jetës, nevoja për marrjen e vitaminave të farmacisë zhduket. Foshnja i merr të gjitha lëndët ushqyese nga qumështi i gjirit ose formula.
Pas gjashtë muajsh, konsultohuni me një pediatër, ai do të marrë parasysh të gjitha karakteristikat e moshës dhe do të vendosë nëse fëmija juaj ka nevojë për vitamina shtesë. Ndoshta ai do t'ju këshillojë të merrni vitaminën D3, e cila është parandalimi i rakitit, veçanërisht në periudhën vjeshtë-dimër.
Mos harroni gjithashtu se nevoja më e madhe për një kompleks vitaminash lind në jashtë sezonit. Trupi i fëmijës, i dobësuar pas dimrit, kërkon veçanërisht lëndë ushqyese.
Mos e neglizhoni këshillën e një mjeku, pasi një tepricë e vitaminave mund të jetë edhe më e rrezikshme se mungesa e tyre.
Çfarë vitamina ka nevojë për një fëmijë
Për të kuptuar se për cilat vitamina ka nevojë fëmija juaj, shikoni disa nga shenjat. Me mungesën e vitaminës A, shikimi i fëmijës mund të përkeqësohet, dhe nganjëherë shfaqen probleme të lëkurës. Nëse trupit i mungon vitamina C, zhvillimi neuropsikik dhe fizik është i dëmtuar, oreksi zvogëlohet.
Me një sasi të pamjaftueshme të vitaminës D, gjumi përkeqësohet, djersitja rritet dhe shfaqet gjasat e zhvillimit të rakitave. Me një mungesë të B1, lodhja dhe nervozizmi rriten, thonjtë dhe flokët bëhen të brishtë, dhe me një mungesë të B6, mund të shfaqen anemi, kriza ose rrëgjim i rrëgjuar.
Si të mos gaboheni kur zgjidhni vitaminat
Kushtojini vëmendje nëse ilaçi është i përshtatshëm për moshën e fëmijës. Mos blini vitamina që janë të destinuara për fëmijë të moshuar, në mënyrë që të mos përballeni me hipervitaminozë ose pasoja të tjera të pakëndshme.
Zgjidhni vitamina vetëm nga prodhuesit e ndërgjegjshëm që janë vendosur pozitivisht në treg. Ju madje mund të kërkoni nga shitësi për certifikatën e duhur që konfirmon cilësinë e produktit ose të kontrolloni nëse ilaçi që keni zgjedhur është regjistruar në regjistrin shtetëror.
Blini vetëm vitamina natyrale. Ato janë më të shtrenjta se sa homologët sintetikë, por nuk përmbajnë ngjyrues, përmirësues të aromës, konservantë dhe aromatizues. Sidomos fëmijët me alergji kanë nevojë për to.
Vitaminat janë të disponueshme në formën e tabletave, karameleve dhe shurupit. Ju mund të zgjidhni çdo formë lirimi të përshtatshme për ju. Gjëja kryesore është të mbani vitaminat larg mundësive të fëmijëve.
