Ju duhet të kujdeseni për shikimin tuaj që nga fëmijëria e hershme. Dhe kur një fëmijë shkon në shkollë, çështja e ruajtjes së shikimit të tij duhet të jetë një nga çështjet kryesore për prindërit, sepse ngarkesa në sy në këtë moshë është shumë e madhe.
Udhëzimet
Hapi 1
Një nga faktorët kryesorë që ndihmon në ruajtjen e vizionit për një fëmijë të moshës shkollore do të jetë rutina ditore. Kur një fëmijë shkon në shtrat dhe ngrihet në një kohë të caktuar, fle mjaftueshëm, ecën gjatë ditës dhe bën gjëra të tjera çdo ditë, rreziku i humbjes së shëndetit, edhe me një ngarkesë të madhe shkollore, për të zvogëlohet. Në rastin ideal, në shkollë, aktivitetet që përfshijnë stresin në sy do të kombinohen me mësime relaksuese për sytë - muzikë, edukim fizik, koreografi. Në shkollën fillore, ju mund t'i kërkoni mësuesit të bëjë ushtrime të detyrueshme të syve me nxënësit e tyre, megjithëse kjo zakonisht përfshihet në aktivitetet e shkollës.
Hapi 2
Në shtëpi, studenti nuk duhet të lejohet të ulet në kompjuter dhe TV për një kohë të gjatë. Koha totale e ekranit gjatë ditës nuk duhet të kalojë 2 orë për fëmijët e moshës shkollore. Necessaryshtë e nevojshme të pajiset siç duhet një vend pune për një student. Drita nga llamba ose nga dritarja duhet të bjerë drejtpërdrejt ose në të majtë, mobiljet duhet të zgjidhen komode, sigurohuni që fëmija të mbajë sjelljen e duhur gjatë mësimeve.
Hapi 3
Distanca nga sytë në libër ose fletore duhet të jetë së paku 30-35 cm; është më mirë të instaloni libra shkollorë në një stendë me një pjerrësi të rehatshme. Çdo gjysmë ore ju duhet të bëni një pushim nga leximi, duke bërë ushtrime për sytë, është më mirë të mos lexoni shtrirë ose në ndriçim të dobët. Fëmija nuk duhet të lejohet të lexojë nën batanije me një elektrik dore ose të luajë në telefon në errësirë.
Hapi 4
Veryshtë shumë e rëndësishme të organizoni ushqimin e duhur për fëmijët e moshës shkollore, të mbushni vaktet me vitamina të dobishme dhe elementë gjurmë për sytë. Një numër i madh i tyre gjenden në boronicat e freskëta, karota, rrush pa fara. Sistemi ushqyes i një nxënësi duhet të përfshijë një sasi të madhe të gjizës, bimëve, mëlçisë së merlucit, frutave të detit, fasuleve, vajit të ullirit. Isshtë më mirë të përjashtoni enët shumë të kripura dhe të ngopura me erëza nga dieta e studentit.
Hapi 5
Mos harroni t'i tregoni fëmijës tuaj tek një okulist, edhe nëse studentët janë duke kaluar provime në shkollë. Zakonisht, nxënësit e shkollës preferojnë të heshtin për problemet e shikimit, nga frika e talljes nga moshatarët e tyre. Por kjo çon në një përkeqësim edhe më të madh të problemit dhe një ulje të shikimit. Në shkollë dhe adoleshencë, shikimi mund të përkeqësohet shumë shpejt. Nëse fëmija juaj këshillohet të vërë syze, mos e injoroni këshillën e këtij mjeku. Syzet zvogëlojnë tendosjen e syve, i relaksojnë ato dhe ndihmojnë në ndalimin e përkeqësimit të shikimit, si dhe shikimin më të qetë.
