Fëmijët e fortë dhe të shëndetshëm janë ëndrra e shumë prindërve. Fatkeqësisht, në vitet e fundit, numri i foshnjave me shëndet të dobët dhe mbipeshë është rritur. Kjo për faktin se në vend të lojërave aktive në rrugë, fëmijët kalojnë shumë kohë para TV dhe duke luajtur lojëra kompjuterike, duke udhëhequr një mënyrë jetese të ulur. Prandaj, është shumë e rëndësishme ta mësoni fëmijën tuaj të luajë sporte që në moshë të vogël.
Udhëzimet
Hapi 1
Filloni me veten tuaj dhe jini një shembull pozitiv për fëmijën tuaj. Në një familje ku prindërit bëjnë një mënyrë jetese aktive, fëmijët janë gjithashtu të shëndetshëm dhe të zhvilluar fizikisht. Dilni me të gjithë familjen për shëtitje, rregulloni udhëtime në natyrë. Shkoni në biçikletë në verë dhe ski ose patina në akull në dimër. Isshtë e nevojshme që lëvizja e vazhdueshme dhe aktiviteti i moderuar fizik të bëhen pjesë e njohur e jetës së foshnjës.
Hapi 2
Mbani gjurmët se sa kohë fëmija juaj kalon duke parë TV ose ulur në kompjuter. Edhe një shëtitje e qetë në ajër të pastër është më e mirë për shëndetin e fëmijëve sesa karikaturat pasive.
Hapi 3
Mendoni dhe vendosni se çfarë lloj sporti do të bëjë i vogli juaj. Zgjedhja e drejtimit varet nga mosha, zhvillimi i përgjithshëm fizik i fëmijës, karakteri i tij dhe preferencat personale. Nëse fëmija nuk ka shprehur një dëshirë specifike, atëherë së pari shkruajeni në pishinë, sepse shumë fëmijë duan të spërkasin në ujë. Praktikisht nuk ka kundërindikacione për notin, me përjashtim të rrallë të disa sëmundjeve të lëkurës dhe mukozave. Noti në pishinë ndihmon në forcimin e muskujve thelbësorë dhe forcimin e trupit.
Hapi 4
Regjistrohuni në një fëmijë të shpejtë dhe tepër aktiv në seksionin e arteve marciale. Ushtrime të tilla mësojnë përqendrimin, ndihmojnë në kontrollin e agresionit dhe forcojnë të gjitha grupet e muskujve. Sportet aktive në grup janë gjithashtu një mundësi e mirë. Ata jo vetëm që do të forcojnë shëndetin e fëmijës, por gjithashtu do ta mësojnë atë të përmbajë emocione të panevojshme dhe të gjejë një kompromis. Për vajzat, një klub vallëzimi ose gjimnastikë ritmike është një mundësi e shkëlqyeshme. Princeshave të vogla do të mësohet hiri, plasticiteti dhe fleksibiliteti.
Hapi 5
Mos harroni gjënë kryesore, duke luajtur sporte duhet t'i sjellë bebes gëzim dhe kënaqësi, vetëm në këtë rast ata do të kenë përfitimet maksimale shëndetësore.
