Gjatë shtatzënisë, mund të ketë disa probleme me zorrët. Kapsllëku e bën jetën shumë të vështirë për gratë. Kapsllëku është një zbrazje e vështirë ose jo e plotë e zorrëve për më shumë se një ditë.
E nevojshme
- - konsultimi me një obstetër;
- - konsultim me një kirurg;
- - Dietë të ekuilibruar;
- - laksativë (të përshkruar nga një mjek);
- - ekzaminimi.
Udhëzimet
Hapi 1
Shikoni për rregullsinë e jashtëqitjes, jashtëqitja ditore konsiderohet normale. Konsistenca e saj nuk duhet të jetë e butë ose në formë të jashtëqitjeve të deleve. Nëse forma dhe qëndrueshmëria e jashtëqitjes është e prishur, kontaktoni obstetrin tuaj me ankesa. Për të filluar, ai do të përshkruajë një dietë të veçantë. Në të vërtetë, gjatë shtatëzënësisë, aktiviteti enzimatik prishet dhe muskujt e lëmuar relaksohen, gjë që çon në tretje dhe probleme me jashtëqitjen. Ju mund të keni nevojë të konsultoheni me një gastroenterolog ose kirurg.
Hapi 2
Kaloni të gjitha ekzaminimet dhe ekzaminimet e përshkruara nga mjeku juaj (ultrazëri i organeve të barkut, analiza biokimike të gjakut, ekzaminim skatologjik dhe teste të gjakut dhe feces për helminte). Vetëm bazuar në të dhënat e ekzaminimit, mjeku me kompetencë dhe pa dëmtuar shëndetin tuaj do të zgjedhë terapinë optimale.
Hapi 3
Ndiqni një regjim të veçantë diete dhe vakt. Zorrët duhet të përmbajnë sa më shumë fibra, pasi nuk treten, por rrit vëllimin e jashtëqitjeve dhe ënjtjet, duke lehtësuar lëvizjen e zorrëve. Prandaj, përfshini perime në dietën tuaj ditore: karota, panxhar, tranguj, domate, kunguj dhe kunguj të njomë, mollë. Buka e bluar trashë është e dobishme. Hani fruta të thata. Përdorni vaj ulliri ose vaj perimesh për gatim. Kefiri dhe produktet e qumështit të thartuar janë gjithashtu të dobishëm për kapsllëkun.
Hapi 4
Mos harroni se çaji i fortë, kafeja e zezë dhe kakaoja, si dhe çokollata, buka e bardhë dhe produktet e miellit, bollgur dhe boronicat mund të provokojnë kapsllëk. Mundohuni të shmangni konsumimin e tyre.
Hapi 5
Merrni infuzione të bimëve për fryrje të stomakut: lule kamomili, fara qimnon ose gjethe mente, kopër. Mund të merrni qymyr të aktivizuar.
Hapi 6
Bëni disa ushtrime të lehta (të tilla si joga speciale për gratë shtatzëna). Ushtrimi do të ndihmojë në rritjen e lëvizshmërisë së zorrëve. Shmangni qëndrimin në këmbë për periudha të gjata dhe ngritjen e sendeve të rënda.
