Për të mbrojtur fëmijën nga ftohjet e shpeshta, për të forcuar imunitetin e tij, si dhe për të rritur rezistencën e trupit ndaj sëmundjeve infektive dhe virale, është e nevojshme të kryeni një sërë masash parandaluese. Ngurtësimi i ujit është metoda më efektive dhe efikase e parandalimit.
Udhëzimet
Hapi 1
Filloni forcimin e ujit në verë ose në fillim të vjeshtës, mundësisht në mëngjes. Nëse koha është me diell dhe e ngrohtë, bëjeni atë jashtë. Në ambiente të mbyllura, temperatura e ajrit duhet të jetë brenda 21-23 gradë.
Hapi 2
Kryeni forcimin e ujit në një kompleks së bashku me metoda të tjera - me banjë në ajër të lehtë ose diell. Dhe gjithashtu kombinoni trajtimet e forcimit në lidhje me ushtrimet dhe masazhin e përgjithshëm.
Hapi 3
Shtoni një element forcimi gjatë procedurave të zakonshme të ujit për fëmijën (larja, larja, larja). Procedura e forcimit gjithashtu mund të kryhet gjatë marrjes së një banjo higjenike.
Hapi 4
Zgjidhni metoda të forcimit të ujit që janë të përshtatshme për moshën e fëmijës suaj. Ekzistojnë disa metoda të tilla: banjë e përgjithshme, pastrim, shkatërrim i lagësht, dush me kontrast. Nëse fëmija juaj nuk është 6 muajsh, lajeni fëmijën tuaj çdo ditë në një temperaturë uji prej 36-37 gradë për pesë minuta, dhe pastaj hidhni ujë mbi të me një temperaturë më të ulët për 1-2 gradë. Ulni gradualisht temperaturën e ujit kur derdhni në 25-26 gradë.
Hapi 5
Për foshnjat një vjeç, bëni dush me ujë me një temperaturë fillestare 35-37 gradë dhe më pas çdo 4-5 ditë zvogëloni atë me 1 gradë, duke e çuar kështu në shenjën 28 gradë. Së pari, derdhni pjesën e pasme, pastaj gjoksin, barkun dhe, së fundmi, krahët dhe këmbët. Për fëmijët nga 2 deri në 4 vjeç, ulni temperaturën e ujit në 24-25 gradë, dhe derdhni ujë në 22-23 gradë për fëmijët nën 7 vjeç.
Hapi 6
Duke filluar nga mosha 2 vjeç, vendoseni fëmijën tuaj në një dush të freskët 2 minutësh dhe më pas fërkojeni mirë trupin e fëmijës me një peshqir derisa të shfaqet skuqja në lëkurë.
Hapi 7
Fërkimi i lagësht është një pjesë e rëndësishme e procedurave të ujit. Për këtë, përdorni një peshqir të butë ose një zbukurim të veçantë të bërë nga një material i ngjashëm. Rubdowns u tregohet fëmijëve nga mosha dy muajshe. Ulni gradualisht temperaturën e ujit kur fërkoni poshtë, duke filluar nga 35-36 gradë dhe duke e çuar atë në 26-27 gradë.
Hapi 8
Kryeni pastrimin e kontrastit me ujë të nxehtë dhe të ftohtë vetëm nëse fëmija i toleron mjaft mirë të gjitha procedurat. Por për fëmijët parashkollorë, kjo metodë e forcimit të ujit nuk rekomandohet.
Hapi 9
Kur forconi fëmijët e çdo moshe, respektoni parimet themelore të mëposhtme: - filloni procedurat në çdo moshë; - kryeni masa forcuese në mënyrë sistematike; - rritni gradualisht kohën e ekspozimit të faktorit të ngurtësimit; - kushtojini vëmendje humorit të fëmijës, kryeni procedura në formën e një loje; - kurrë mos kryeni procedura, nëse fëmija është i sëmurë ose i ftohtë, shmangni hipoterminë; - shmangni ekspozimin e zgjatur ndaj ujit të ftohtë ose mbinxehjen në diell, si dhe temperaturat e ulëta të ajrit; - merrni pjesë me fëmijën në procedurat e forcimit.
