Fëmija duhet të hajë të paktën 3-4 herë në ditë, prandaj është e rëndësishme jo vetëm që të ha një drekë të plotë në kafenenë e shkollës, por edhe të jetë në gjendje të pijë një meze të lehtë me diçka ushqyese dhe të lehtë. Për fat të keq, bufetë e shkollës nuk mendojnë për një meze të lehtë për fëmijët tanë, ata kanë vetëm tufa dhe krisje në shumëllojshmërinë e tyre. Mos e humbni shpresën, blini një kuti dreke të ndritshme dhe të gjerë për foshnjën tuaj, vendosni një larmi produktesh në të.
Udhëzimet
Hapi 1
Siç e dini, arrat përmbajnë një sasi të madhe lëndësh ushqyese që janë të nevojshme për trupin në rritje të foshnjës tuaj. Vendosni një përzierje arrash si bajame, lajthi, kikirikë, shqeme, fara kungulli të qëruara dhe fara luledielli në një nga puset e kutisë së drekës. Një meze e lehtë është e kënaqshme dhe e përshtatshme. Nëse fëmija juaj nuk ka një bartës ushqimi me ngjyra të ndezura, mund të përdoren gota letre të disponueshme me kapak.
Hapi 2
Fruta: mandarina, banane, mollë, dardha dhe një përzierje e frutave të thata do të bëjnë një meze të lehtë në shkollë. Prisni frutat në copa dhe hiqni lëkurat nëse është e nevojshme në mënyrë që fëmija juaj të mos humbasë kohë duke qëruar ushqimin. Për lehtësi, mund ta vendosni prerjen në hell të vegjël.
Hapi 3
Snack i bërë nga karota, i prerë në feta, një meze e lehtë e përshtatshme në sezonin vjeshtë-dimër. Feta karrota vendosen në mënyrë të përshtatshme në qese të disponueshme me një shul linear.
Hapi 4
Pure frutash ose kos natyral është një meze e lehtë e shijshme dhe e shëndetshme. Mos harroni të pajisni studentin tuaj me një lugë ose kashtë të disponueshme për një vakt të përshtatshëm.
Hapi 5
Pastmbëlsira të shëndetshme të tilla si marshmallows, marshmallows, cookies bollgur, ose kifle perimesh.
Hapi 6
Sanduiçe me pulë të zier, barishte dhe perime. Bestshtë më mirë të përdorni bukë me drithëra për ushqimin e fëmijëve.
Hapi 7
Tava me gjizë me çdo mbushje janë të shëndetshme, të kënaqshme dhe ushqyese. Ju mund të eksperimentoni me këtë meze të lehtë, gjizë është e kombinuar me shumë perime, fruta dhe manaferrat. Pritini tavën në copa të vogla të formave të ndryshme.
Hapi 8
Sigurohuni që t'i jepni fëmijës tuaj një shishe me ujë të pijshëm. Pijet dhe lëngjet e gazuara janë të dëmshme për shëndetin e trupit të fëmijës.
