Në mënyrë që një nënë gjidhënëse të marrë qumësht, duhet të respektohen një numër rregullash elementare. Mjekët kanë arritur në përfundimin se pothuajse çdo grua mund të ushqejë me gji foshnjën e saj. Thjesht duhet të keni njohuri të caktuara në këtë çështje.
Çfarë promovon prodhimin e qumështit
Qumështi i gjirit është ushqimi më i shëndetshëm për fëmijën tuaj. Rëndësia e ushqyerjes me gji për shëndetin e të porsalindurit nuk duhet të nënvlerësohet. Përveç kësaj, kjo metodë e të ushqyerit është gjithashtu shumë e përshtatshme. Një nënë e re prodhon qumësht që nuk ka nevojë të zihet. Ju gjithashtu nuk keni nevojë të shqetësoheni për shkallën e freskisë.
Shpesh gratë ankohen se kanë shumë pak qumësht dhe se fëmija nuk është i ngopur. Në fakt, ka shumë mënyra për të stimuluar laktacionin. Më e thjeshtë dhe më efektive është mbyllja e shpeshtë e foshnjës në gji. Stimulimi i thithave rezulton në çlirimin e disa hormoneve që janë përgjegjëse për ardhjen e qumështit.
Forshtë për këtë arsye që mjekët modernë rekomandojnë të ushqehen foshnjat jo me kohën, siç ishte më parë, por me kërkesë. Sa më shpesh fëmija të kërkojë gji, aq më mirë.
Kontakti lëkurë me lëkurë çon në rritjen e laktacionit. Nënat e reja shpesh kanë nevojë të mbajnë foshnjat në krahë, përqafime, goditje në tru. Disa pediatër ju këshillojnë të provoni të flini së bashku.
Mos u shqetësoni se qumështi do të mbarojë nëse fëmija juaj thith shpesh. Ai hyn aq sa duhet për momentin. Nëse një grua për ndonjë arsye nuk mund ta ushqejë foshnjën e saj, dhe gjinjtë e saj janë të fryrë, ajo ka nevojë të shprehë qumësht. Kjo do të ndihmojë në lehtësimin e sikletit dhe do të shkaktojë një skuqje të re.
Qumështi arrin shumë gjatë natës, kështu që mjekët nuk këshillojnë të heqin dorë nga ushqimet gjatë natës. Kjo mund të çojë në probleme të laktacionit.
Ushqyerja dhe ushqyerja me gji
Qumështi është bërë nga përbërësit e gjakut, por ushqimi mund të ndikojë në përbërjen e tij. Dihet që disa ushqime dhe pije stimulojnë prodhimin e qumështit. Në mënyrë që ajo të arrijë me një ritëm të shtuar, duhet të pini më shumë lëngje. Në këtë rast, duhet të nxehet. Bestshtë më mirë ta konsumoni 10 minuta para se të ushqeheni. Ju mund të blini një koleksion të gatshëm në farmaci për të rritur laktacionin, ose të blini bimë të thata dhe t'i krijoni ato.
Ardhja e qumështit lehtësohet nga përdorimi i zierjeve të qimnon, anise, hithër. Për të përgatitur çaj qumështi, mund të derdhni mysafirin me gjethe të thata të hithrës me një litër ujë të vluar, të insistoni për disa orë, të kullojeni dhe të përdorni 2-3 lugë para çdo ushqimi.
Forcimi i laktacionit lehtësohet nga përdorimi i çajit me qumësht. Qumështi i lopës thjesht mund të shtohet në çajin e përfunduar, por është edhe më mirë të krijoni një pije bazuar në të. Për ta bërë këtë, duhet të derdhni një lugë gjethe të thata të çajit në qumësht dhe të zieni.
