Çfarë emocionesh ju ngjall një grua shtatzënë? Më shumë gjasa, si shumica - një buzëqeshje, simpati, afeksion dhe nganjëherë një zili e lehtë. Mbi të gjitha, nga jashtë duket sikur është kaq e mrekullueshme të jesh shtatzënë! Fatkeqësisht, jo gjithçka është aq rozë sa duket në shikim të parë. 80% e grave shtatzëna përballen me një problem kaq të madh si depresioni gjatë shtatzënisë. Shtë një moral me të vërtetë i fortë që nuk është gjithmonë i lehtë për tu trajtuar. Por është e nevojshme.
Çfarë mund të shoqërohet me depresionin gjatë shtatzënisë?
Shumë shpesh, ndodh në ato gra që, para shtatzënisë, drejtonin një mënyrë jetese aktive, ishin energjizuese të tilla. Në këtë rast, mund të jetë shumë e vështirë të moderoni nxehtësinë tuaj dhe ta bëni ritmin e jetës më të qetë. Por kjo është e domosdoshme, sepse nën zemrën tuaj tani keni një burrë të vogël që nuk do të jetë i lumtur nëse mamaja vendos të punojë 12 orë në ditë, të hidhet me parashutë ose të zbresë në skive.
Gjatë shtatzënisë, duhet të harroni për një kohë për hobet tuaja ekstreme, dhe kjo mund të jetë mjaft e vështirë. Si rezultat, gruaja thjesht mërzitet, lodhet nga monotonia, rri rrotull. Prandaj gjendja e keqe shpirtërore, duke kaluar në depresion.
Ndryshimet hormonale gjithashtu luajnë kundër jush. Jo vetëm që vetë gratë janë mjaft emocionuese (shumë më emocionuese sesa burrat), por gjatë shtatzënisë, emocionaliteti dhe ndjeshmëria rriten ndjeshëm. Dhe kjo është shumë e vështirë për tu trajtuar.
Çdo grua shtatzënë (dhe burri i saj) janë të njohur me ndryshimet e papritura të humorit kur ajo qeshi gjysmë ore më parë, dhe tani ajo po derdhet lot pa ndonjë arsye. Mos u mundoni ta gjeni këtë arsye, është e pamundur. Vetë gruaja nuk mund të shpjegojë pse po ndodh kjo.
Depresioni gjatë shtatzënisë mund të fillojë kur një grua ndihet e vetmuar. Për shembull, burri i saj është vazhdimisht në punë, por ajo është thjesht e mërzitur, nuk ka asgjë për të bërë, ajo dëshiron që dikush të përqafohet dhe të qëndrojë pranë. Gratë shtatzëna kanë nevojë për më shumë vëmendje, kujdes, rregullim dhe edukim. Për të mos u ballafaquar me një problem kaq serioz siç është depresioni gjatë shtatzënisë.
Prandaj, të dashur burra, akordohuni në faktin se 9 muajt e ardhshëm do të keni periudha të vështira. Por ju jeni burra?! Ju mund dhe dini si ta bëni të dashurin tuaj të lumtur. Sot - lule, nesër - një surprizë, pasnesër - një blerje e re për të. Ju lutemi gruan tuaj, shumë shpejt ajo do t'ju pëlqejë shumë më shumë!
Si të shmangni depresionin gjatë shtatzënisë?
Gratë bukuroshe, gjëja më e rëndësishme është të shikoni emocionet tuaja! Mos shkoni në ekstreme. Nëse ndieni se keni filluar të jeni në depresion, ndërmerrni masa - takohuni me një të dashur, shkoni në kinema (kafe, karaoke, park) me burrin tuaj, shkoni në pazar, ju lutemi vetes me diçka. Bëni gjithçka që dëshironi, por gjendja juaj shpirtërore nuk duhet të jetë e keqe. E dini, një aktivitet i shkëlqyeshëm - shkoni në dyqanin e fëmijëve. Blini diçka për të voglin tuaj. It’sshtë një aktivitet kaq argëtues dhe është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të hequr vëmendjen nga mendimet e trishtuara.
Ju jeni një nënë e ardhshme. Mos mendoni për veten tuaj, por për fëmijën. Foshnja juaj në mënyrë të përkryer ndjen gjithçka që po ju ndodh. Ju nuk doni që disponimi juaj i keq t’i kalohet atij, apo jo? Në fund të fundit, ju sinqerisht i dëshironi vogëlushit tuaj vetëm më të mirën! Pra, mos e pikëlloni atë. Relaksohuni, argëtohuni, shijoni jetën. Ju nuk keni pse të trishtoheni! Ju jeni një nënë e ardhshme. Dhe kjo është një arsye e shkëlqyeshme për të buzëqeshur 7 ditë në javë dhe 24 orë në ditë.
Sinqerisht ju uroj që shtatzënia juaj të jetë pozitive! Le të jetë çdo ditë e re më e mirë se ajo e mëparshme. Ju jeni më e bukura, më e lumtura tani, mbani mend këtë. Shpresoj të mos mësoni kurrë nga afër se çfarë është depresioni gjatë shtatzënisë. Gëzoni shtatzëninë tuaj, kjo është koha më e mrekullueshme.
