Ndodh shpesh që para se të marrim një vendim të rëndësishëm, të humbasim - dhe si rezultat nuk mund të zgjedhim mënyrën për të ecur përpara. Arsyet për këtë konfuzion mund të jenë të ndryshme - nga eksitimi te mungesa e informacionit. Pra, si e trajtoni këtë situatë?
Udhëzimet
Hapi 1
Për fillestarët, përpiquni të qetësoheni. Uluni rehat, relaksohuni dhe merrni disa frymëmarrje të ngadalta dhe të thella - dhe nxjerr frymë ngadalë, me një pauzë në mes. Ju mund të merrni frymë "në numërim" - ngadalë numëroni në mendjen tuaj në katër. Në katër akuza - thithni, në katër numërime - mbani frymën, pastaj (përsëri për katër) - nxirrni dhe pushoni përsëri. Vetëm disa minuta - dhe ju do të qetësoheni, dhe koka juaj do të pastrohet.
Hapi 2
Tani mbani mend një moment në jetën tuaj kur ishit një fitues, një triumfues, i gatshëm për ta kthyer botën përmbys. Nuk ka rëndësi se çfarë ishte - kalimi i provimit më të vështirë me nota të shkëlqyera, fitimi i një konkursi, apo lavdërimi i një mësuesi të kopshtit. Mos harroni ndjenjat tuaja në atë moment, rijetojini përsëri.
Hapi 3
Merrni një copë letër, ndani atë në dy dhe përshkruani shkurtimisht zgjedhjet që duhet të bëni - një në të majtë, një në të djathtë. Kjo do t'ju ndihmojë të tërhiqeni nga situata dhe ta shikoni nga jashtë. Keni shkruar? Tani hidhni një vështrim në fletë. Papritmas tani do të kuptoni se cili opsion ju pëlqen më shumë?
Hapi 4
Nëse qartësia ende nuk ka ardhur, shkruani në secilën kolonë të gjitha pro dhe kundrat e opsioneve që po konsideroni (në një kolonë, nën numrat). Ju gjithashtu mund të përshkruani se me çfarë përfundoni në skenarin më të mirë, dhe çfarë nëse gjërat nuk shkojnë mirë. Kontrolloni listat që rezultojnë, balanconi rreziqet dhe përfitimet - dhe bëni një zgjedhje të informuar.
Hapi 5
Epo, nëse ende nuk mund të zgjidhni, hidhni një monedhë. Mbani në mend, kjo nuk është një mënyrë për të bërë një zgjedhje, por një mënyrë për të kuptuar se çfarë dëshironi me të vërtetë. Dhe, nëse monedha bie "anën e gabuar" dhe ju mërziteni - bëni ashtu siç ju thotë zemra. Ajo tashmë ka marrë një vendim.
