Nëse jeni të ngarkuar me mendime të pakëndshme për të kaluarën, ankthin dhe ankthin, cilësia e jetës suaj zvogëlohet. Ju nuk mund të veproni me vetëbesim, e ardhmja juaj ju duket e zymtë dhe e pashpresë. Këshillat e filozofëve antikë do t'ju ndihmojnë të përballoni depresionin tuaj.
Udhëzimet
Hapi 1
Dhiata Stoike Stoicizmi na mëson t'i trajtojmë vuajtjet me urrejtjen e heshtur të njerëzve me mendje të fortë. Po, marrëdhënia juaj u prish nga rrjedha e jetës kundër grackave të realitetit, dhe tani ju po vuani. Vuajtja është dëshirë e paplotësuar. Fromshtë prej tyre që duhet të heqim dorë. Hiqni dorë nga të gjitha dëshirat dhe pretendimet tuaja në lidhje me ish-in tuaj.
Hapi 2
Të heqësh dorë nga dëshirat do të thotë të zbutësh egoizmin dhe posesivitetin. Ish-partneri juaj nuk ju përket më, tani ai është më vete.
Hapi 3
Duhet të mbahet mend se të gjitha përfitimet (pasuria materiale, marrëdhëniet, etj.) Mund t'ju merren. Herët ose vonë, do të duhet të ndaheni nga gjithçka që e konsideroni tuajin. Edhe gjërat tuaja për ju janë iluzive dhe të përkohshme, çfarë mund të themi për njerëzit? Prandaj, të kërkosh diçka nga njerëzit e tjerë është një gabim i madh.
Hapi 4
Pra, vetëm jeta juaj ju takon juve. Jeta e personit tjetër i përket atij. Mësoni të duroni stoikisht humbjet duke hequr dorë herët. Ji i guximshëm dhe i qetë. Duke hequr dorë nga mendimet e së kaluarës, ju fitoni lirinë në të tashmen.
Hapi 5
Një lugë mjaltë nga epikurianët Di të gjejë kënaqësi në gjërat e vogla. Jini të përulur dhe modest në ushqim, atëherë një copë bukë e thjeshtë do t'ju sjellë gëzim.
Hapi 6
Abstinimi është gjithashtu i rëndësishëm në marrëdhëniet me seksin e kundërt. Mos kërkoni pasione të dhunshme, duke u përpjekur t'i zëvendësoni ato me mendime të së kaluarës. Ashtu si ngrënia e tepërt çon në dispepsi, ashtu edhe nën kënaqësitë e dashurisë qëndron vuajtja.
Hapi 7
Ndihmoni të dashurit, kujdesuni për ta. Gëzimi shpirtëror që do të ndjeni në të njëjtën kohë do të lërë në hije trishtimin e së kaluarës.
Hapi 8
Përshtatja dhe qëndrimi i brendshëm Një person shpejt mësohet me gjithçka: si me rrethanat e jetës ashtu edhe me reagimet e tij. Ndjenjat tuaja nuk varen drejtpërdrejt nga faktorë të jashtëm, ato formohen në bazë të mendimeve dhe perceptimit tuaj. Prandaj, një qëndrim pozitiv i brendshëm është shumë i rëndësishëm.
Hapi 9
Bëj sikur je i lumtur, buzëqesh, bisedo me miqtë e tu. Mendoni për gjëra të mira, dhe pastaj mendimet për marrëdhëniet e vjetra nuk do të kenë vend në kokën tuaj.
