Në një moment, çdo nënë përballet me pyetjen e nevojës për të futur produkte cilësisht të reja në dietën e fëmijës. Dhe nëse më herët këshillat e mjekëve u reduktuan në futjen e hershme të lëngut të verdhë veze dhe molle, tani rekomandimet e tyre janë diametralisht të kundërta.
Ekzistojnë rregulla të caktuara për futjen e ushqimeve plotësuese - një ushqim cilësisht i ri në dietën e fëmijës. Ekzistojnë disa mënyra të futjes së ushqimeve plotësuese, ekzistojnë ushqime plotësuese pediatrike (ushqimi si pure futet gradualisht tek fëmija), ekzistojnë ushqime plotësuese pedagogjike (fëmija merr ushqim nga një tryezë e zakonshme për të rritur në copa). Ne do të flasim për futjen e ushqimeve plotësuese pediatrike.
Për të marrë një vendim për të filluar futjen e produkteve të reja në dietën e një fëmije, është e nevojshme të udhëhiqeni nga disa tregues.
1. Mosha e fëmijës është nga 4, 5 deri në 6 muaj (nëse fëmija ushqehet me gji, atëherë jo më herët se 5, 5 muaj.
2. Fëmija duhet të jetë në gjendje të ulet i pavarur ose me mbështetje në një karrige të lartë.
3. Fëmija di të marrë ushqim nga një lugë.
4. Foshnja ka humbur refleksin mbrojtës të shtyrjes së pjesëve nga goja me gjuhë.
5. Fëmija është i shëndetshëm.
6. Vaksinimet profilaktike gjatë futjes së ushqimeve plotësuese nuk duhet të kryhen.
7. Ushqimet plotësuese futen në mëngjes.
8. Ushqime plotësuese i ofrohen foshnjës para ushqyerjes me gji ose ushqyerjes me formulë.
Ekzistojnë gjithashtu disa kërkesa për ushqimin e ri të një fëmije:
1. Ushqimi duhet të jetë homogjen dhe i pastër.
2. Përmbajnë vetëm një produkt (ushqim mono).
3. Ushqimet plotësuese duhet të jenë të ngrohta.
4. Gatuar fllad ose sapo hapur (nëse është ushqim nga një kavanoz).
5. Ushqimi për një foshnjë nuk duhet të përmbajë kripë, sheqer, erëza, niseshte, aditivë ushqimi dhe, për më tepër, aromë dhe ngjyra.
Varet nga ju që të zgjidhni se çfarë lloj ushqimi të ushqeni fëmijën tuaj, ta gatuani vetë ose të blini ushqim të gatshëm. Nëse jeni të sigurt në cilësinë e atyre produkteve nga të cilat përgatisni ushqim për foshnjën tuaj, ju mund të përgatisni vetë ushqime plotësuese. Nëse blini ushqime plotësuese në një supermarket ose në treg nga njerëz të panjohur për ju, atëherë është më mirë të besoni në industrinë ushqimore të fëmijëve, pasi që këto produkte i nënshtrohen një numri studimesh përpara se të bëheni në tryezë me fëmijën tuaj.
Për ushqimet e para plotësuese, pediatrit tani rekomandojnë përdorimin e pureve të perimeve ose qullëve. Për më tepër, drithërat zgjidhen vetëm kur fëmija nuk po fiton peshën e tij trupore. Në të gjitha rastet e tjera, është më mirë të filloni të ushqeni fëmijën me pure perimesh. Ju mund të zgjidhni me cilat perime të filloni të ushqeni fëmijën tuaj. Kjo mund të jetë lulelakër, brokoli, ose kungull i njomë. Shtë e nevojshme të filloni futjen e pureve të perimeve gradualisht me gjysmë lugë çaji, duke rritur gradualisht vëllimin çdo ditë në 100-150 ml. Kjo do të zgjasë rreth dy javë. Pas kësaj kohe, ofrojini fëmijës tuaj një shije të re. Pra, nëse e keni ushqyer fëmijën tuaj me lulelakër, mund të jepni brokoli, për shembull. Pas një jave tjetër, ofrojini fëmijës tuaj një kungull të njomë. Do t'ju duhet rreth një muaj për të prezantuar ushqime plotësuese të perimeve.
Tani mund të provoni qullën. Ju mund të gatuani qull vetë, ose mund të blini drithëra të gatshëm për ushqim për fëmijë. Ato janë të mira sepse zakonisht janë të pasuruara me vitamina, minerale dhe madje edhe me probiotikë. Ata gatuajnë shumë shpejt dhe shijojnë mirë. Mbani në mend se jo të gjitha drithërat dhe drithërat janë të përshtatshme për të eksploruar qull. Fëmijës mund t’i ofrohen drithëra pa gluten pa qumësht: hikërror, oriz, misër. Një aromë e re në javë. Ato nuk duhet të përmbajnë përbërës të tjerë përveç atyre që fëmija ka provuar. Pavarësisht se sa bukur shkruhet në të se është një qull hikërror me një mollë dhe një kajsi. Meqenëse fëmija nuk është ende i njohur me këto shije, është më mirë të mos filloni njohjen me ta me qullë së bashku. Në rast të një reaksioni alergjik ose intolerance, të dyja këto produkte do të duhet të hiqen nga dieta e fëmijës. Do të duhen edhe tre javë për të provuar qullën.
Pas qullit, ju mund ta prezantoni fëmijën me mish, i cili mund të shtohet në purenë e perimeve. Kërkesat e mishit janë të thjeshta: substancë e dobët, homogjene. Mund ta gatuani vetë, mund të blini ushqim të konservuar për fëmijë. Lexoni me kujdes përbërjen në kavanoz dhe vlerësoni afatin e ruajtjes. Mishi i konservuar nuk duhet të përmbajë asgjë tjetër përveç mishit. Ju mund t'i ofroni fëmijës tuaj gjel deti, viçi, qengji, mish derri të ligët; për fëmijët e ndjeshëm të prirur ndaj alergjive, mishi i kalit ose një lepur do të jetë zgjidhja më e mirë. Rrini në rregull - një aromë të re në javë!
Pasi fëmija të jetë njohur me mishin, mund t’i ofroni djathë gjizë, dhe më pas pure frutash nga frutat hipoalergjike - mollë, dardha ose kumbulla të thata. Lëngjet futen në dietën e fëmijës jo më herët se 10 muaj të jetës; këshillohet që ato të hollohen me ujë të pijshëm para se t’i përdorni. Deri në moshën 10-11 muajshe, fëmija mund të njihet me kefir ose kos. Në të njëjtën moshë, mund të filloni të mësoni veten të hani në copa. Për shembull, zieni perimet dhe shtypni me një pirun, bëni qofte nga mishi dhe pure ato gjithashtu. Ju mund të shtoni të verdhën e pulës (jo më shumë se c copë) ose vezë trembem në supën e perimeve. Peshku në dietën e fëmijës (merluc, pike) paraqitet afër një viti ose pas një viti në vend që të hahet mish një ose dy herë në javë.
Kështu, deri në fund të vitit të parë të jetës, dieta e fëmijës do të duket kështu. Mëngjesi - qull 150-200 g, pure frutash 30-50 g, lëng (pije frutash, komposto) 30 ml. Dreka - supë me perime në supë perimesh 150-170 g, qofte 50 g, çaj ose komposto 30 g. Snack - gjizë 50 g, pure frutash 50-100 g, biskota ose krisje 10 g. Darkë - kefir ose kos 170 - 200 g) Ruajtja e gjidhënies në mëngjes dhe në mbrëmje, me kërkesë të fëmijës dhe për gjumin e ditës. Nëse fëmija ushqehet artificialisht, atëherë përzierja në 6 të mëngjesit dhe para gjumit.
Ju bëftë mirë!
