Bebet flenë aq ëmbël, por u duhet të shqetësojnë gjumin e tyre. Për shembull, për t'i mësuar ata në një rutinë të re ditore para se të dërgohen në kopsht. Fëmija duhet të zgjohet në mënyrë korrekte. Për ta bërë këtë, ka disa këshilla të thjeshta që do të ndihmojnë të mos prishin disponimin e foshnjës dhe prindërve, gjë që është mjaft e rëndësishme.
Udhëzimet
Hapi 1
Kur filloni ta çoni fëmijën tuaj në kopsht, fëmija juaj i vogël duhet të ketë një rutinë ditore të ngjashme me atë të një institucioni arsimor parashkollor. Gjeni sa kohë është caktuar për një orë të qetë. Si rregull, fëmijët flenë 2-2,5 orë gjatë ditës. Gjumi i fëmijës duhet të jetë 10-14 orë në ditë (në varësi të moshës). Llogaritni sasinë tuaj normale të gjumit gjatë natës.
Hapi 2
Vendoseni fëmijën tuaj në shtrat para se të shkoni në shtrat. Veryshtë shumë e rëndësishme që një fëmijë të fle mjaftueshëm, pasi ndikon në sistemin e tij nervor, motorik. Nëse burri i vogël nuk shkon në shtrat në kohë, mendoni për një aktivitet pas të cilit ju duhet të bini në gjumë. Lexoni një përrallë për foshnjën tuaj ose këndoni një ninullë. Fëmija duhet ta bëjë të qartë se është shfaqur një traditë, e ndjekur nga gjumi i një nate.
Hapi 3
Para se ta vendosni fëmijën tuaj në shtrat, sigurohuni që të ajrosni dhomën e tij. Sigurohuni që temperatura në dhomën ku ndodhet krevati i foshnjës të mos kalojë 19 gradë.
Hapi 4
Siguroni kushtet e nevojshme që foshnja të flejë rehat. Nëse fëmija ka frikë nga errësira, ndizni një dritë që siguron muzg. Jepni njeriut tuaj të vogël lodrën e tij të preferuar. Si rregull, shumica e fëmijëve kanë arushë pelushi, lepuj, qen dhe të ngjashme. Pranë një shoku të pajetë, fëmija nuk do të mërzitet.
Hapi 5
Mundohuni të mos shqetësoni ëndrrat e ëmbla të foshnjës tuaj me tinguj të jashtëm. Siguroni fëmijën tuaj me aktivitet fizik në mbrëmje në mënyrë që personi i vogël të jetë i lodhur. Mbani në mend se një stomak bosh gjithashtu mund ta bëjë të vështirë për ju të bjerë në gjumë, kështu që ushqeni fëmijën tuaj para kohe.
Hapi 6
Kur zgjoheni në mëngjes, goditni kokën e foshnjës tuaj. Thuaj disa fjalë të ëmbla. Nëse fëmija pas frazës: "It'sshtë koha të çohemi" refuzon kategorikisht ta bëjë këtë, interesojeni atë. Për shembull, tregojini personit të vogël se "tani ju do të shkoni të shihni një mace ose një qen së bashku". Zakonisht fëmijët i duan kafshët shtëpiake dhe janë të lumtur të ngrihen.
Hapi 7
Mos harroni se ngritja papritur është e dëmshme për shëndetin e fëmijës tuaj. Kalimi nga gjumi në zgjim duhet të jetë i qetë. Prandaj, lejoni që fëmija juaj të shtrihet për një kohë dhe të thith krevatin e tij të ngrohtë. Mbi të gjitha, ju vetë nuk jeni kundër.
