Shumë fëmijë, ndërsa rriten, fillojnë të kenë komplekse për lartësinë e tyre. Ju mund ta përmirësoni situatën duke rritur vetëvlerësimin, por në shumicën e rasteve, duhet të përdorni metoda të ndryshme për të rritur ritmet e rritjes.
Udhëzimet
Hapi 1
Mundohuni të parashikoni rritjen e fëmijës bazuar në parametrat tuaj. Llogaritni treguesit e mundshëm me formulën: për djemtë - gjatësia e babait + gjatësia e nënës x 0, 54-4, 5; për vajzat - lartësia e babait + lartësia e nënës x 0, 51-7, 5. Megjithatë, është e vështirë të nxjerrësh konkluzione në lidhje me rritjen përfundimtare të fëmijës, kjo varet nga shumë faktorë - gjenetik, intrauterin, endokrin treguesit.
Hapi 2
Kushtojini vëmendje ushqimit të fëmijës, pranisë së sëmundjeve infektive dhe kronike. Shpesh, rritja stimulohet nga shtimi i produkteve proteinike, vitaminave në dietë dhe një rritje e imunitetit për shkak të imunomodulatorëve. Rreziku kryesor janë çrregullimet endokrine, të cilat përfshijnë sëmundje të hipofizës, gjëndrave mbiveshkore dhe gjëndrës tiroide. Faktorët që ngadalësojnë rritjen përfshijnë tendosje të rëndë fizike, situata stresuese.
Hapi 3
Përgatitni një ushqim të larmishëm dhe të ekuilibruar, sigurohuni që fëmija të mos jetë i uritur. Sigurohuni që të gatuani qull nga çdo drithëra. Jepni mish dhe peshk çdo ditë. Produktet e qumështit duhet të shfaqen në tryezë çdo ditë. Ofroni fëmijës tuaj perime dhe fruta dhe barëra të papërpunuara tre deri në katër herë në ditë.
Hapi 4
Luaj sport me fëmijën tuaj. Nuk është e nevojshme të arrihen rezultate të mëdha atletike, por edukimi fizik duhet të jetë i nevojshëm për të rritur efektivitetin e rritjes së rritjes. Ato stimulojnë mirë një rritje të treguesve të basketbollit, volejbollit. Procedurat e ujit: not në stilin e goditjes së gjirit, pastrimi, banjë - kjo irriton zonat e rritjes, duke lejuar që skeleti të zgjatet.
Hapi 5
Përfitoni nga grupe të veçanta të ushtrimeve, për shembull, sipas metodës së Doktorit të Shkencave Mjekësore A. I. Berg, falë të cilave mund të rriteni në çdo moshë.
Hapi 6
Mësoni fëmijën tuaj të mos përqendrohet në rritjen e tij, ta rrëmbejë atë me diçka, të zbulojë aftësinë për muzikë, vizatim, sport. Ai duhet ta dijë që mund të bëjë diçka më mirë se të tjerët. Gjëja më e rëndësishme është mbështetja e njerëzve të dashur.
