Kur ka një fëmijë të vogël në familje, nëna duhet të rrotullohet nëpër shtëpi, duke bërë pushime nga puna vetëm gjatë gjumit të natës. Rutinat ditore nuk mbarojnë dhe, ndonjëherë, duket se gjërat nuk po bëhen më të vogla. Timeshtë koha të ndalemi dhe të mendojmë se si të bëjmë gjithçka në mënyrë që gjithçka të bëhet.
Udhëzimet
Hapi 1
Shumica e nënave janë të zënë me fëmijët e tyre gjatë gjithë ditës dhe bëjnë punët e shtëpisë kur foshnja shkon në shtrat. Gabimi kryesor është dëshira për të ribërë gjithçka menjëherë. Rezultati i një dëshire të tillë mund të jetë akoma i njëjti grumbull biznesi i papërfunduar. Mësoni të planifikoni qartë: në cilat ditë të javës po pastroni, në të cilat - hekurosje.
Hapi 2
Planifikoni gjithçka me kujdes. Bëni një menu për javën përpara: atëherë do të dini saktësisht kur të shkoni në dyqan ushqimesh dhe sa kohë të shpenzoni për të gatuar darkën. Mundohuni të shpërndani gjërat në atë mënyrë që vetëm gjërat urgjente të bëhen vetëm: bëni një shëtitje me foshnjën, gatuani ushqim, etj. Dhe të gjithë pjesa tjetër - pastrimi, hekurosja dhe të tjerët - shtyhen deri në ardhjen e babait ose njerëz të tjerë të afërt. Ju do të jeni në gjendje t'u besoni atyre kontrollin mbi foshnjën, dhe ju vetë do të qetësisht, pa "përtypje", të ribëni të gjithë punën.
Hapi 3
Shmangni aktivitetet "e panevojshme". Analizoni - cilën prej tyre i bëni vazhdimisht dhe në të njëjtën kohë ndieni se nuk i keni bërë kurrë? Me siguri do të ketë nja dy raste të tilla. Për shembull, një thërrime hedh lodra gjatë gjithë kohës, dhe ju vazhdimisht ecni nëpër shtëpi dhe i mblidhni ato. Ndaloni veprimet e panevojshme, mos e humbni energjinë dhe kohën tuaj. Para gjumit të fëmijës, hiqni gjithçka që ju pengon. Në mbrëmje, ia besoni rivendosjen e rendit babait.
Hapi 4
Kur planifikoni, sigurohuni që të ndani një orë gjumë për veten tuaj, veçanërisht nëse nuk flini mjaft gjatë natës. Lodhja kronike zvogëlon performancën tuaj: nëse grumbullohet shumë, do të keni vështirësi në kryerjen e veprimeve elementare.
Hapi 5
Nëse nuk kujdesesh për veten, askush nuk do ta bëjë atë për ty. Dhe mos harroni të bëni një pushim të paktën një herë në javë. Shkoni në pazar, blini vetes diçka të re, uluni me një mik në një kafene, shkoni në teatër ose kinema. Bëni pushime nga rutina juaj e përditshme dhe do të keni energji për të vazhduar me gjithçka.
