Lindja e një jete të re është një mrekulli dhe lumturi. Por gjithçka është lënë në hije nga frika e nënës së ardhshme para lindjes, para mundimeve të panjohura dhe në dukje të padurueshme. Çfarë duhet të bëni në këtë rast, si ta transferoni lindjen me qetësi?
Udhëzimet
Hapi 1
Gjëja më e frikshme është e panjohura. Pra, armatosuni me informacione. Shtë më mirë ta merrni atë në kurse që përgatiten për lindjen e fëmijës. Karakteristikat psikologjike, fiziologjike të shtatzënisë, fazat dhe biomekanika e procesit të lindjes - ju do të mësoni për këtë nga specialistët, do të jeni në gjendje të bëni pyetje, të zgjidhni të gjitha nuancat dhe paqartësitë.
Hapi 2
Shumë prej tyre janë jashtëzakonisht të frikësuar nga dhimbja e lindjes. Po, nuk mund të bësh pa të. Por ajo nuk është armiku juaj, por një ndihmës: intensiteti i dhimbjes tregon se në cilën fazë të lindjes po kaloni. Kontraktimet e rritura, për shembull, tregojnë se foshnja do të lindë. Sigurisht, ka metoda për të lehtësuar dhimbjen. Në të njëjtat kurse, ju do të mësoni se si të merrni frymë saktë, të relaksoheni dhe të mësoni se si të harmonizoni aktivitetin gjenerik me ndihmën e zërit tuaj. Heshtja ose britmat që japin zemrën janë të dëmshme - kjo vetëm ndërhyn në hapjen e qafës së mitrës dhe do të çojë në humbjen e forcës. Akordohuni për faktin që ju duhet të pranoni dhimbjen, të mos harxhoni energji duke e luftuar atë.
Hapi 3
Për t'u qetësuar, zgjidhni një spital të lindjes, vizitoni atë, mësoni për kushtet, për qasjen ndaj menaxhimit të lindjes. Për ta bërë situatën të njohur, mund të shkoni atje disa herë. Nëse është e mundur, zgjidhni paraprakisht një mjek që do të marrë lindjen, pyesni atë për gjithçka që ju intereson, ndani dyshimet, shqetësimet tuaja.
Hapi 4
Akordohuni vetëm për një lindje të suksesshme, mendoni pozitivisht. Ndaloni historitë e frikshme në lidhje me torturat e pamendueshme, kushtet e tmerrshme në spitalet e lindjes. Ju nuk mund të vendosni një shami në çdo gojë, të jeni realist, të vlerësoni situatën në mënyrë objektive, dhe jo në bazë të llafeve dhe thashethemeve të kota.
Hapi 5
Imagjinoni me çdo detaj të ardhmen e afërt: një fëmijë të bukur, me faqe rozë në krahët tuaj, duke e ushqyer atë, duke tundur, ninulla mbi shtrat. Vërtetë, vlen pak durim që kjo të bëhet e vërtetë.
