Pasi mësojnë për shtatzëninë e tyre, gratë fillojnë të bëjnë shumë pyetje të ndryshme. Më i rëndësishmi prej tyre është momenti në lidhje me mundësinë e ndërthurjes së punës dhe shtatzënisë.
A mundet një grua shtatzënë të punojë plotësisht?
Disa gra shtatzëna kanë tendencë të izolojnë plotësisht veten nga çdo lloj pune. Përkundrazi, të tjerët nuk e konsiderojnë pozicionin e tyre të ri si një arsye të vlefshme për një pushim të përkohshëm në punë. Cili prej tyre po bën gjënë e duhur dhe a është i justifikuar kombinimi i punës dhe shtatzënisë?
Nëse një mjek, për shkak të një gjendje shëndetësore, ka rekomanduar pushim, është e domosdoshme të hiqni dorë nga puna për një kohë. Në mungesë të një rreziku për rrjedhën normale të shtatzënisë, nuk është e ndaluar të vizitoni vendin e punës.
Një vend pune i pajisur me pajisje moderne, një ekip miqësor, një atmosferë e ngrohtë, aftësia për të bërë pushime për pushim dhe drekë - kushte ideale për të vazhduar punën në një pozicion interesant. Përveç gjithë kësaj, marrja e mbështetjes materiale në formën e pagave mund të konsiderohet një bonus i këndshëm. Në këtë rast, shtatzënia dhe puna e preferuar janë të pajtueshme.
Nëse aktiviteti i punës, atmosfera e punës, kushtet e punës nuk sjellin emocione pozitive, dhe madje ju çojnë në depresion, është më mirë të merrni lejen e lindjes.
Në çdo rast, për një periudhë prej 30 javësh, puna do të duhet të ndalet duke përdorur lejen e lindjes (70 ditë para lindjes dhe 70 ditë pas).
Organizimi korrekt i ditës së punës
Pasi të keni vendosur të vazhdoni të punoni gjatë shtatzënisë, duhet të përpiqeni të shmangni situatat stresuese. Kur punoni në një kompjuter, lejohet të ulet në të jo më shumë se 6 orë në ditë. Kur punon ulur, një grua shtatzënë këshillohet të ngrihet herë pas here në mënyrë që të ecë pak, të nxehet. Për më tepër, zona e punës duhet të ajroset herë pas here.
Ushqimi i duhur është shumë i rëndësishëm për një grua shtatzënë. Shtë e këshillueshme që të hiqni dorë nga snacks me sanduiçe dhe t'i jepni përparësi vakteve të plota në mensa.
Nëse vendi i punës nuk ka mensë, vaktet e caktuara duhet të barten nga shtëpia.
Rrobat e punës së një gruaje shtatzënë, para së gjithash, duhet të jenë të rehatshme. Desirableshtë e dëshirueshme që ajo të jetë bërë nga materiale natyrore dhe të ketë një përshtatje të lirshme.
Gratë në pozitë duhet të respektojnë regjimin e punës dhe të pushimit. Kërkohen shëtitje të përditshme në ajër të pastër. Gjumi duhet të jetë së paku 9 orë në ditë. Një rol të rëndësishëm luan jo vetëm pushimi fizik, por edhe ai moral. Prandaj, gjatë fundjavave, është e rëndësishme të harroni momentet e punës, duke shijuar pjesën tjetër me familjen tuaj.
Kështu, nënat e ardhshme, nëse nuk ka kundërindikacione për arsye shëndetësore, mund të kombinojnë shtatzëninë dhe punën. Gjëja kryesore është të ndiqni rekomandimet e specialistëve.
