Grindjet janë një pjesë integrale e marrëdhënieve familjare, pasi dy të rritur me një pozitë të vendosur jetësore dhe shpesh mendime të ndryshme rrallë mund të gjejnë një gjuhë të përbashkët në një situatë të diskutueshme. Për të parandaluar grindjet që të çojnë në shkatërrimin e marrëdhënieve, psikologët e familjes rekomandojnë të ndiqni disa rregulla që do të ndihmojnë për të bërë paqe dhe për të harruar konfliktin.
Së pari, pajtimi pas një grindje kërkon një hap të parë drejt takimit nga një prej pjesëmarrësve të tij. Në të njëjtën kohë, psikologët ju këshillojnë të mbani mend se kjo nuk është një pranim i fajit tuaj, por vetëm ju lejon të tregoni përgjegjësi, pjekuri dhe vendosmëri. Prandaj, krenaria e tepruar pas një grindje nuk ka gjasa të ndihmojë në përmirësimin e marrëdhënieve, ndërsa një ofertë për të harruar konfliktin mund të jetë hapi që pjesëmarrësi i dytë i tij po pret shumë. Në të njëjtën kohë, sipas psikologëve, nuk duhet të kërkohet pajtimi menjëherë pas një grindjeje - të dy palët duhet të qetësohen emocionalisht, të analizojnë atë që ka ndodhur dhe atë që është thënë, të kuptojnë shkakun e konfliktit dhe pastaj të hedhin flamurin e bardhë.
Do të ishte mirë të përfshije një mik të ngushtë në vlerësimin e situatës - ndoshta ai do të jetë në gjendje të japë një vlerësim më objektiv të asaj që ka ndodhur.
Sidoqoftë, afrimi pas një grindjeje nuk duhet të vonohet për një kohë të gjatë, pasi ankesat e shkaktuara mund të degjenerojnë në një ndarje graduale të njerëzve nga njëri-tjetri. Një zgjidhje e shkëlqyeshme për pajtimin mund të jetë çdo rast - për shembull, ftesa e familjes në ditëlindjen e një shoku, e cila nuk mund të refuzohet. Një zgjedhje e përbashkët e një dhurate, dhe pastaj një kalim kohe e përbashkët në një rreth të ngrohtë festiv, mund të përshpejtojë ndjeshëm zbritjen e konfliktit në asgjë. Në të njëjtën kohë, psikologët rekomandojnë që të mos kenë turp të kërkojnë falje, edhe nëse pala e dytë në konflikt ishte e gabuar - me kalimin e kohës, ai e kupton se kishte gabuar, dhe terreni për këtë mund të përgatitet paraprakisht. Përveç kësaj, më shpesh sesa jo, pas faljes së parë, menjëherë pason e dyta - nga ana e dytë.
Pas pajtimit, në asnjë rast nuk duhet të mbani mend përsëri ankesat e vjetra, duke u përpjekur të manipuloni një person me ndihmën e një ndjenje faji për shkeljet e kaluara. Kjo mund të çojë në akumulimin e pakënaqësisë edhe më të madhe për inatin e partnerit dhe të mohojë të gjitha përpjekjet e bëra për të ruajtur marrëdhënien. Për të zbutur qoshet e mprehta të mbetura pas pajtimit, duhet patjetër të flisni në një atmosferë konfidenciale, ndërsa tregoni përulësi dhe butësi që mund të shkrijë çdo akull në zemrën tuaj. Sidoqoftë, psikologët thonë se ndonjëherë grindjet janë edhe të dobishme - ato çojnë në pajtim të dhunshëm dhe ngrohin ndjenjat pak të ftohura.
Grindja me një qëllim parandalues është e mundur vetëm me kusht që konfliktet të ndodhin rrallë dhe të kontrollohen plotësisht nga iniciatori.
Në kohën e një grindjeje, është gjithashtu shumë e rëndësishme që të mos jetë e parashikueshme, pasi kjo mund ta përkeqësojë shumë situatën - është kjo sjellje që çon në humbjen e interesit të partnerëve për njëri-tjetrin. Për këtë arsye, psikologët këshillojnë në kulmin e një grindjeje të bëni diçka krejtësisht të papritur ose absurde - për shembull, thyej një pjatë ose këndo këngën tënde të preferuar me zë të lartë. Antikët e tillë shpesh zbutin një situatë të tensionuar dhe konflikti përfundon pa shumë përpjekje nga të dy palët. Gjëja kryesore këtu është të mos e teproj me "efektet speciale" të përdorura.
