Rreziku i madh që kërcënon nënën e ardhshme gjatë shtatzënisë është kërcënimi i abortit. Për të shmangur këtë, është e nevojshme të kryhen masa parandaluese edhe para konceptimit. Më vonë, ndërsa mbani një fetus, është gjithashtu e nevojshme të ndiqni rregulla të caktuara, të merrni pjesë rregullisht në klinikat antenatale dhe të kryeni ekzaminimet e nevojshme.
E nevojshme
- - konsulta, ekzaminimi i mjekut;
- - aktivitet fizik me dozë;
- - ushqimi i duhur;
- - kompleksi i vitaminave;
- - regjimi ditor
Udhëzimet
Hapi 1
Bëni një kontroll të plotë para konceptimit. Kontaktoni një gjinekolog me përvojë në klinikën para lindjes, shpjegojini atij thelbin e problemit. Mjeku do të kryejë një ekzaminim dhe do t'ju referojë për diagnostikim shtesë, nëse konsiderohet e nevojshme. Ju mund të keni nevojë për analiza për infeksione seksualisht të transmetueshme (ureaplasmosis, mycoplasmosis, klamidia, toxoplasmosis, etj.) Nëse ndonjë prej tyre është gjetur, ju dhe partneri juaj do t'ju ofrohet një kurs trajtimi, pas së cilës do t'ju duhet të kaloni një test të dytë. Nëse gjithçka shkon mirë, mund të planifikoni shtatzëninë tuaj. Konceptimi, i cili ndodh në sfondin e një procesi infektiv, mund të rezultojë në një abort spontan ose probleme serioze në zhvillimin e fëmijës (për shembull, dëmtim hipoksik të fetusit).
Hapi 2
Ndryshoni stilin e jetës tuaj sa më shpejt që të mësoni për shtatzëninë. Ulni stërvitjen, takat e larta dhe veshjet e sikletshme dhe të pakëndshme. Rrini në një regjim të caktuar, flini mjaftueshëm. Nëse keni ndërrime natën ose ditën, me ligj duhet të transferoheni në punë të lehtë. Mundohuni të shmangni stresin.
Hapi 3
Blini një anëtarësim në një klub fitnesi. Pothuajse të gjithë kanë një program për nënat e ardhshme. Stërvitjet e ndërtuara në mënyrë korrekte do t'ju ndihmojnë të përgatiteni për lindjen e fëmijës, të mbani figurën tuaj në formë dhe pas lindjes do t'ju lejojë të heqni qafe shpejt kilogramët e fituar. Shkoni në pishinë një herë në javë, noti ndihmon në lehtësimin e tonit të muskujve.
Hapi 4
Kontrolloni dietën, shëndeti i foshnjës së palindur gjithashtu varet kryesisht nga ajo. Për parandalimin e abortit, është e dobishme të hani ushqime që përmbajnë vitaminë E (fara, arra, vaj luledielli të parafinuar, grurë të mbirë). Gjatë muajve të verës, është e shëndetshme të hani fruta dhe manaferra të freskëta. Konsumoni pije nga trëndafilat, manaferrat e kuq të kuq, rrush pa fara e zezë, hithrat.
Hapi 5
Merrni vitamina dhe minerale për gratë shtatzëna pa u dashur. Mungesa e ndonjë prej këtyre substancave mund të çojë në probleme në aparatin fetoplacental dhe zhvillimin e fëmijës. Mjeku juaj do t'ju ndihmojë të bëni zgjedhjen e duhur të vitaminave dhe mineraleve të nevojshme.
Hapi 6
Ndiqni me përpikëri të gjitha rekomandimet e mjekut tuaj. Lini të gjitha zakonet e këqija: as nikotina, as alkooli, madje edhe në sasi minimale, nuk duhet të hyjnë në trupin tuaj.
