Mbajtja e një fëmije në verë është shumë më e këndshme dhe më e lehtë se në çdo kohë tjetër të vitit - pa depresion vjeshte, ftohje dimri dhe shtigje të rrëshqitshme, pa beriberi pranverë. Sidoqoftë, kjo kohë përgjithësisht e mrekullueshme e vitit ka edhe rreziqet e veta të fshehura për të cilat nëna e ardhshme duhet të jetë e vetëdijshme.
Luftoni hipoksinë
Oksigjeni është jetik për të gjitha qelizat e një organizmi në rritje, por para së gjithash për trurin e foshnjës. Në të vërtetë, falë oksigjenit, qelizat e thërrimeve marrin frymë dhe i sigurojnë vetes energji për ndarje të mëtejshme, që do të thotë për rritjen dhe zhvillimin e saj, për formimin e organeve të brendshme. Problemi është se gjatë sezonit të ngrohtë, përmbajtja e oksigjenit në atmosferë zvogëlohet. Kjo do të thotë që rreziku i urisë së oksigjenit të foshnjës rritet - hipoksi fetale intrauterine.
- Pini kokteje oksigjeni dhe ujë mineral të oksigjenuar.
- Nëse miratohet nga gjinekologu juaj që merr pjesë, mbani me vete një kanaçe oksigjeni. Përdoreni atë kur ndjeni se bëhet e vështirë për të marrë frymë ose foshnja po shtyn më aktivisht se zakonisht. Nëse ndodh një rast i tillë, sigurohuni që të kontaktoni mjekun e klinikës antenatale.
- Mundohuni të kaloni ditë të nxehta jashtë qytetit, sepse në momente të tilla rritet përqendrimi i substancave të dëmshme në ajër - nuk keni nevojë t'i merrni frymë!
- Bëni një banjë me ajër çdo ditë: ecni në shtëpi pa rroba për të paktën 15-20 minuta - lëreni lëkurën tuaj të marrë frymë. Mbi të gjitha, ky është një organ i madh i trupit tuaj. Lëreni gjakun të jetë i ngopur me oksigjen përmes poreve të tij dhe ta çoni tek fëmija.
- Ecni në ajër të pastër në mëngjes për të paktën 1-1,5 orë, kur ajri nuk është ngrohur ende dhe nuk është bërë mbytës.
Masazh akulli
Në verë, për të "ringjallur" këmbët e lodhura, duke i lehtësuar nga dhimbja, rënda dhe ënjtje, fshijini ato me copa akulli me infuzion nenexhik.
- Uluni rehat me këmbën tërhequr ose në një stol.
- Mos merrni vite me gishta të zhveshur - ajo shkrihet shpejt. Mbështilleni në një pecetë, duke lënë të lirë vetëm sipërfaqen e punës. Goditni lëkurën, drejtojeni drejt (nga lart poshtë), në drejtim të orës dhe lëvizjet zigzag.
- Trajtoni këmbën, këmbën e poshtme dhe kofshën, së pari nga një, pastaj këmba tjetër, duke i dhënë secilës zonë për 2-4 minuta. Pavarësisht se sa venat e duan të ftohtin, ato nuk mund të ftohen për më shumë se 5 minuta, përndryshe do të ketë një ngushtim të vazhdueshëm të venave safenoze.
