Shëndeti i fëmijës së palindur varet kryesisht nga ato vitamina dhe minerale që vijnë nga trupi i nënës. A mundet një grua shtatzënë të marrë të gjitha substancat e nevojshme nga ushqimi apo duhet të marrë vitamina komplekse?
Në mënyrë që foshnja të zhvillohet në mënyrë korrekte në bark, ai ka nevojë për shumë vitamina dhe minerale, të cilat mund t’i marrë vetëm nga trupi i nënës. Prandaj, është e nevojshme që një grua të hajë ushqime të përditshme: drithëra, fruta, perime, produkte qumështi dhe mish (sidomos viçi, i pasur me hekur). Sidoqoftë, shumë gra përjetojnë toksikozë gjatë shtatëzënësisë. Zakonisht ndodh në tremujorin e parë dhe përfundon në javën e 15-të. Gjatë kësaj periudhe, është e vështirë për një grua t'i përmbahet parimit të një diete të ekuilibruar të shëndetshme, sepse shumë ushqime shkaktojnë të përzier ose të vjella. Me forma veçanërisht të rënda, nëna e ardhshme praktikisht nuk mund të hajë. Në këtë situatë, marrja e vitaminave komplekse është e nevojshme për të ruajtur shëndetin e foshnjës dhe nënës.
Nëse një grua ha mirë, i përmbahet parimeve të një diete të shëndetshme, multivitaminat nuk janë të nevojshme. Një tepricë e çdo substance mund të ndikojë negativisht në shëndetin e fëmijës së palindur.
Disa gra nuk hanë grupe të caktuara ushqimore. Për shembull, mos hani mish ose ushqime të qumështit. Në këtë rast, nëna e ardhshme nuk duhet të marrë komplekse vitaminash, por vitamina individuale.
Para se të blini vitamina, një grua duhet të konsultohet me një mjek që është shtatzënë. Vetëm ai do të jetë në gjendje të zgjedhë kombinimin e nevojshëm të vitaminave individuale ose të përshkruajë kompleksin optimal.
