Shumë gra vërejnë se nganjëherë veprojnë sipas emocioneve. Dhe pastaj pendohen për atë që bënë. Për fjalët që i ishin hedhur burrit në nxehtësinë e zemërimit, për mënyrën se si ata i bërtitën fëmijës së tyre ose për ashpërsinë e thënë një shoku të ngushtë. Ndonjëherë kjo paaftësi për të menaxhuar emocionet është aq zhgënjyese dhe e bezdisshme sa ekziston një dëshirë e fortë për të mos përsëritur këto gabime. Dua të ndaloj së bëri këto gjëra njëherë e përgjithmonë. Dhe mund të bëhet! Duhet të dini vetëm një, rregullin më të rëndësishëm.
Ne kemi nevojë për plotësi. Cfare eshte? Imagjinoni që sot është një ditë e përsosur, gjithçka po shkon mirë, dhe gjithçka përreth është e lumtur. Keni thjesht një humor magjik, asnjë mendim nuk ju shqetëson mendjen dhe nuk ka asnjë inat brenda. Dhe papritmas, ndodh diçka jo plotësisht e këndshme për ju. Për shembull, një fëmijë ka bërë diçka që vërtet ju bezdis. A do t’i bërtasësh menjëherë? Jo Kur dëshiron të këndosh me lumturi, si mund të bërtasësh? Në këtë gjendje, në gjendjen e përmbushjes, ju jeni një person krejtësisht i ndryshëm. Vini re këtë gjendje tek vetja, përpiquni ta mbani atë në mënyra të ndryshme. Shtë e rëndësishme që kjo plotësi të jetë konstante. Ekzistojnë 5 gjërat më të fuqishme që mund të krijojnë dhe më e rëndësishmja, të ruajnë dhe mirëmbajnë këtë gjendje brenda.
1. Namazi i mëngjesit. Namazi i mëngjesit është çelësi për fillimin e duhur të ditës. Filloni t'i kushtoni të paktën 10-15 minuta në ditë kësaj praktike, do të shihni se si dita mund të ndryshojë falë këtij veprimi mahnitës! Në fund të ditës, është gjithashtu e dobishme të lutesh, duke pastruar mendjen nga papastërtitë e grumbulluara gjatë ditës.
2. Shkrim automatik. A jeni duke u ngrënë nga brenda nga një inat i hidhur kundër një personi? Apo vazhdimisht mendoni për probleme të ngutshme? Solshtë e zgjidhshme! Mësoni se çfarë është shkrimi automatik dhe si të shkruani letra terapie. Shkruani në letër të gjitha problemet që ju shqetësojnë. Jini jashtëzakonisht të sinqertë, askush nuk do ta shohë gjithsesi. Pas praktikës së kryer në mënyrë korrekte, njeriu merr frymë lirshëm dhe lehtë. Ndonjëherë mund të arrijë menjëherë të kuptojë se çfarë të bëjë me problemin. Dhe ndonjëherë zgjidhet në mënyrë të padukshme! Gjëja kryesore është të shkruash sinqerisht, në detaje dhe ta lësh të shkojë. Pas shkrimit të letrave të terapisë, ndjenjat e faljes, mirënjohjes dhe çlirimit vijnë tek personi kundër të cilit kishte inat. Ndershmëria me veten ndihmon për të zgjidhur këtë rrëmujë problemesh dhe pretendimesh, e bën shumë më të lehtë jetën.
3. Gëzime të vogla. Pas praktikave të tilla të pastrimit, sigurohuni që të kënaqni veten. Dhe në përgjithësi, kuptoni një herë e përgjithmonë - duhet ta kënaqni veten çdo ditë! Mendoni se çfarë do t'ju sjellë gëzim tani dhe bëjeni atë! Bëni një shëtitje në park, lexoni një libër në heshtje, hani një tortë të ëmbël! Një grua duhet të jetë gjithmonë në një gjendje gëzimi! Ky është vetëm një tregues i shëndetit të saj mendor!
4. Qëllimet dhe dëshirat. Ky artikull do të shtojë ngjyrën dhe entuziazmin në jetën tuaj. Merrni një fletore të trashë dhe shkruani të gjitha qëllimet dhe dëshirat që keni. Sa më shumë të jenë, aq më mirë. Shkruani qëllime realiste, qëllime të arritshme vështirë, dhe më e rëndësishmja, ato përrallore. Mundohuni të shkruani të paktën 500 gola dhe dëshira. Në fillim është e vështirë të shkruash, por pastaj bëhet gjithnjë e më e lehtë. Falë kësaj pune, ju do të jeni në gjendje të kuptoni atë që dëshironi me të vërtetë, atë për të cilën shpirti juaj përpiqet. Qëllimet mund dhe duhet të shtohen të paktën çdo ditë. Mos harroni - një qëllim që nuk ekziston në letër nuk ekziston aspak!
5. Pastërtia. Mbani shtëpinë tuaj të pastër në çdo kohë. Le të jetë ky rregulli juaj i palëkundur. Dije që pastërtia në shtëpi është çelësi i mirëqenies dhe madje i mirëqenies së familjes! Përgjegjësitë e shtëpive nuk janë punë e rëndë. Kjo është ngopja e shtëpisë tuaj me energjinë e dashurisë që ju i dhuroni atij dhe të dashurit tuaj, duke pastruar shtëpinë dhe duke larë dyshemetë! Gjithashtu, dijeni që paratë vijnë në një shtëpi ku janë gjithmonë shumë të pastra.
Po sikur të ndjeheni të ngopur? Ndiheni se disponimi juaj nuk është i lumtur? Merrni një nga masat e urgjencës - lutuni, pastroni, pastroni dyshemetë ose kurohuni! Çuditërisht, falë përmbushjes së brendshme, ekziston dëshira për të jetuar jo vetëm për veten, por edhe për të bërë diçka për të tjerët! Dhe kjo është ajo që sjell lumturinë dhe kënaqësinë më të thellë në jetë! Bëhu i lumtur!
