Shumë nëna gjidhënëse përballen me mungesën e qumështit. Menjëherë në mendjen time shfaqen mendime se asgjë nuk do të funksionojë dhe është e nevojshme të ushqehet fëmija me përzierje artificiale. Por mos e humbni shpresën, gjëja kryesore është të pajtohemi me suksesin dhe të marrim masa për të stimuluar laktacionin.
Arsyet e zvogëlimit të prodhimit të qumështit mund të jenë stresi ose lodhja fizike, ushqimi me anë të orës, lidhja jo e duhur e foshnjës, përdorimi i biberonit, shtimi i ujit ose një përzierje, refuzimi i ushqimit gjatë natës dhe mungesa e dëshirës për të ushqyer me gji.
Dy hormone janë përgjegjëse për prodhimin e qumështit në trupin e një nëne gjidhënëse - prolaktina dhe oksitocina. Prodhimi i prolaktinës lidhet drejtpërdrejt me frekuencën e dhënies së gjirit dhe kohëzgjatjen e thithjes. Kjo është, nëse një grua dëshiron të rrisë sasinë e qumështit, është e nevojshme ta vendosni fëmijën në gji sa më shpesh të jetë e mundur dhe t'i jepni mundësinë të thithë sa të dojë. Shtë e rëndësishme të ushqeheni jo sipas orarit, por sipas kërkesës. Përveç kësaj, prolaktina prodhohet më së shumti gjatë orëve të natës, nga rreth 3 deri në orën 7. Prandaj, ushqimet gjatë natës janë shumë të rëndësishme për ushqyerjen me gji të suksesshme.
Veprimi i hormonit të dytë, oksitocina, ka për qëllim lëvizjen e qumështit përgjatë kanaleve në dalë. Nën stres ose mbingarkesë fizike e një nëne gjidhënëse, prodhohet pak oksitocinë dhe qumështi nuk excretohet në sasinë e kërkuar. Prandaj, është kaq e rëndësishme që një grua të kujdeset për ushqimin e rehatshëm dhe burri dhe të afërmit e saj duhet të krijojnë një atmosferë të qetë në shtëpi dhe t'i sigurojnë nënës së re pushim dhe mbështetje. Para gjidhënies, ju mund të masazhoni lehtë gjinjtë tuaj dhe të bëni një dush të ngrohtë.
Një rol të rëndësishëm luhet nga kapja e saktë e gjirit, në të cilën foshnja hap gojën gjerë dhe kap jo vetëm thithkën, por edhe halo - një areolë të errët, buza e poshtme është kthyer nga jashtë dhe mjekra prek gjirin. Thithja e duhur stimulon prodhimin e mjaftueshëm të qumështit, siguron që të gjitha lobulat e gjirit të zbrazen dhe nuk shkakton dhimbje për nënën gjidhënëse. Përdorimi i biberonit mund të ndërhyjë në formimin e një kapjeje jo të duhur dhe stimulimin e pamjaftueshëm të gjirit nga foshnja. Bestshtë më mirë nëse foshnja kënaq natyrshëm refleksin e tij të thithjes.
Nëse nuk ka qumësht të mjaftueshëm, mund të pini çaj të bërë nga bimë që rrisin laktacionin. Këto përfshijnë rigon, hithër, qimnon, anise, kopër. Arrat e copëtuara të mbushura me qumësht të ngrohtë dhe lëng karote të përzier me krem me pak yndyrë ose qumësht rrisin laktacionin. Një nënë pleqsh duhet të ushqehet mirë dhe të konsumojë të paktën dy litra lëngje në ditë.
Qëndrimi mendor ndaj gjidhënies së suksesshme luan një rol shumë të rëndësishëm. Një nënë gjidhënëse duhet të besojë se është në gjendje t’i sigurojë foshnjës së saj ushqimin më të vlefshëm dhe të shëndetshëm.
