Kur prindërit duan të kënaqin fëmijën e tyre, gjëja e parë që të vjen në mendje është një copë çokollatë ose karamele. Pra, a është çokollata një trajtim për fëmijën dhe në cilën moshë mund t’u jepet foshnjave?
Çfarë është çokollata
Çokollata bëhet nga pjesë të ndryshme të kokrrave të kakaos. Frutat e kakaos bluhen për të bërë një pluhur, ose vaji është shtrydhur prej tyre. Nëse përzieni pluhur (pije alkoolike kakao) me këtë gjalpë, ju merrni çokollatë të zezë. Kjo delikatesë konsiderohet si produkti më natyral. Kur krem (qumësht) shtohet në pluhur dhe gjalpë, prodhuesit marrin çokollatë qumështi. Për përgatitjen e çokollatës së bardhë, alkooli i kakaos nuk përdoret fare. Secila prej këtyre llojeve të çokollatave ka karakteristikat e veta që duhen marrë parasysh kur zgjidhni ushqime për fëmijën tuaj.
Cilat janë përfitimet e çokollatës për një fëmijë
Çokollata përmban një substancë të veçantë - triptofan, ajo stimulon prodhimin e "hormoneve të lumturisë" në trup, aktivizon trurin, përmirëson gjendjen shpirtërore të foshnjës. Përveç kësaj, çokollata përmban fenilalaninë, një aminoacid që mund të përmirësojë kujtesën dhe proceset e tjera të mendimit. Fasulet e kakaos janë një burim i vitaminës A, B1, B2, PP, kaliumit, magnezit dhe hekurit.
Kur mund të provojë një fëmijë çokollatë?
Megjithë përfitimet e padyshimta të produktit, nutricionistët nuk rekomandojnë dhënien e çokollatës për një fëmijë nën një e gjysmë deri në dy vjet. Isshtë një produkt yndyror që përmban sasi të larta kafeine dhe teobromine. Ato ndikojnë negativisht në psikikën e brishtë të fëmijës. Përveç kësaj, është më mirë të futni çokollatë në dietën e fëmijës pasi ai të ketë dashuruar me perime, fruta dhe drithëra. Në një vit e gjysmë, fëmijës mund t'i jepet një pije e bërë nga pluhur kakao, e holluar me qumësht. Shikoni nga afër reagimet e bebes tuaj, pasi çokollata është një nga ushqimet më alergjike. Pasi fëmija të jetë dy vjeç, mund ta shijoni me një biskotë me çokollatë. Deri në moshën tre vjeç, ofroni fëmijës tuaj një copë çokollatë qumështi ose karamele. Norma ditore e këtij produkti për një vogëlush tre vjeç nuk është më shumë se 25 g në ditë.
