Një burrë që pi duhan karakterizohet nga fryma e vazhdueshme e keqe e gojës, nga duart, nga rrobat. Nëse ka një fëmijë në shtëpi, aroma e duhanit ka një efekt të dëmshëm në shëndetin e tij. Dhe me kalimin e viteve, burrat pirës të duhanit marrin një mori sëmundjesh karakteristike të një duhanpirësi. Një grua e dashur duhet të përpiqet jo vetëm ta bëjë atë të heqë dorë nga pirja e duhanit, por edhe ta ndihmojë atë në këtë.
Udhëzimet
Hapi 1
Ndërtoni dëshirën e burrit tuaj për të lënë duhanin. Tregojini atij që tërhiqeni nga aroma e gjërave të tymosura, aroma nga goja e një duhanpirësi. Shpjegojini atij se zakoni i tij i keq ka një ndikim negativ jo vetëm në shëndetin e tij, por edhe në tuajin, dhe gjithashtu në shëndetin e fëmijëve. Kujtojini se ai është një shembull për fëmijët e tij që do të pinë duhan në të ardhmen. Dhe sigurohuni që të premtoni se do ta mbështesni atë në luftën e tij kundër varësisë nga nikotina.
Hapi 2
Mos vepro vetëm drejtpërdrejt. Kërkojuni miqve, prindërve, motrave dhe vëllezërve dhe prindërve të burrit tuaj që ta bindin bashkëshortin tuaj të heqë duhanin. Ata patjetër do t'ju mbështesin dhe do të përpiqen të bëjnë pjesën e tyre për të përmirësuar shëndetin e burrit tuaj. Përveç kësaj, këshillat e një miku ose të afërmi mund të jenë më të efektshme sesa përpjekjet dhe bindja juaj. Kërkojuni miqve dhe familjes suaj të mos pinë duhan më në prani të burrit tuaj.
Hapi 3
Nuk duhet të ketë kërcënime, legjenda ose bezdisje në veprimet tuaja. Kjo mund të çojë në një rezultat krejt tjetër - në armiqësi mes jush. Mundohuni të forconi besimin e tij se ai mund të heqë dorë nga dëshirat e duhanit. Varësia nga nikotina është e fortë si fizikisht ashtu edhe psikologjikisht. Procesi i lënies së duhanit është i dhimbshëm dhe i vështirë. Vazhdimisht motivojeni, përkrahni, ndihmoni.
Hapi 4
Nëse është e mundur, ftojeni atë të bëjë diçka së bashku që është e papajtueshme me pirjen e duhanit. Vraponi në mëngjes, ngisni një biçikletë, notoni, luani tenis. Inkurajojeni nëse mund të mbijetojë pa cigare për një kohë të gjatë. Nëse prishet dhe ndizet, mos kritikoni ose hyni në konflikt të hapur. Mundohuni të mos e theksoni këtë, por ta motivoni atë që të vazhdojë të përpiqet të lërë pirjen e duhanit.
Hapi 5
Në ditët dhe javët e para pas lënies së duhanit, burri juaj do të ketë nevojë për mbështetjen tuaj më shumë se kurrë. Jo vetëm moral, por edhe material. Merrni disa nga përgjegjësitë e tij të shtëpisë. Jini të vetëdijshëm për disponimin e tij nervoz. Hiqni dorë nga disa nga zakonet tuaja të panevojshme vetë. Duke bërë këtë, ju do t'i tregoni atij se edhe ju doni të ndryshoni për mirë me të. Pas një jave dhe pas një muaji abstenimi nga pirja e duhanit, bëjini burrit tuaj një dhuratë, rregulloni një festë, shkoni me të në një kafene ose restorant.
