Një fëmijë në vitin e parë të jetës së tij quhet gjidhënie, pasi ushqimi i tij kryesor është qumështi i nënës, i cili ka veti të dobishme të nevojshme për zhvillimin normal të foshnjës.
Sigurisht, qumështi i gjirit është ushqimi optimal për fëmijët nën një vjeç, i cili është ideal për trupin e fëmijës. Asnjë ushqim modern nuk mund të zëvendësojë përfitimet e qumështit të gjirit, për shkak të të cilit formohet sistemi imunitar i fëmijës. Kështu, fëmijët që ushqehen me gji ose ushqehen të përziera kanë më pak të ngjarë të marrin ftohje, pasi trupi i tyre bëhet më rezistent ndaj viruseve dhe infeksioneve të ndryshme.
Këshillohet të zgjidhni ushqimin për fëmijët nën një vjeç. Menuja varet nga mosha dhe karakteristikat individuale të fëmijës. Çdo muaj përfshin prezantimin e një produkti, pasi qumështi i gjirit gradualisht bëhet më pak i dobishëm dhe trupi i fëmijës kërkon ushqim të shtuar. Sigurisht, një nënë pleqsh duhet të monitorojë me kujdes dietën e saj për të përfshirë perime dhe fruta të freskëta. Përveç kësaj, duhet të përjashtojë konsumimin e alkoolit dhe sheqerit.
Ju mund të prezantoni ushqime plotësuese nga 2-3 muaj. Si rregull, ushqimi i parë për fëmijët nën një vjeç është marrja e lëngjeve. Ju duhet të filloni me disa pika, duke rritur gradualisht sasinë në varësi të reagimit të trupit. Një lëng më pak alergjik është lëngu i mollës, i cili duhet të hollohet me ujë në përmasa të barabarta. Nëse trupi i fëmijës toleron mirë lëngun, atëherë mund të filloni të futni një lëng tjetër, por vetëm gradualisht dhe alternuar.
Muaji i katërt i jetës së një fëmije supozon ushqim të mëtejshëm për fëmijët nën një vjeç - këto janë pure perimesh dhe frutash, të cilat mund të blihen në dyqane të specializuara të ushqimit për fëmijë ose të përgatiten vetë në shtëpi. Pjata më e zakonshme dhe e preferuar për fëmijët është pure patatesh, së cilës gradualisht mund t’i shtoni sasi të vogla gjalpi, kripe dhe qumështi.
Muajin tjetër, ushqimi i fëmijëve të vitit të parë të jetës përfshin gjizë. Por jo të gjithë fëmijët në këtë moshë e duan gjizën në formën e saj origjinale. Pure frutash, salcë kosi, banane pure, etj mund të shtohen për të dhënë një pamje të bukur dhe shije të ëmbël.
Në gjashtë muaj, tashmë janë duke u përgatitur një larmi drithërash, të cilat pasurojnë trupin e fëmijës me mikroelementet dhe vitaminat e nevojshme. Së pari, është e nevojshme të bluani drithërat në mënyrë që fëmija ta gëlltisë atë me lehtësi. Kur shfaqen dhëmbët e parë, është e nevojshme që gradualisht të futet ushqim i fortë, me ndihmën e të cilit zhvillohet aparati i të folurit dhe formohet struktura e dhëmbëve.
Në 7-8 muaj, produktet e mishit dhe enët e peshkut mund të futen në të ushqyerit e fëmijëve nën një vjeç, pas shtypjes dhe heqjes së kockave. Metodat e preferuara të gatimit për fëmijët e vegjël janë duke zierë ose avulluar. Për shkak të kësaj, sasia maksimale e lëndëve ushqyese që fëmija ka nevojë mbetet në produkte.
Deri në moshën një vjeç, fëmija është mësuar me grupin bazë të ushqimit për të rritur. Herë pas here, ju mund të jepni ushqime të kripura (turshi, peshk të kripur), i cili ka një efekt pozitiv në proceset metabolike, dhe gjithashtu rrit oreksin.
Kur shfaqen dhëmbët, nuk duhet t'i ofroni fëmijës enë të fërkuara, lereni të fillojë të përtypë dhe të tretë ushqimin vetë. Filloni me copa të vogla (si një pykë molle), dhe më vonë mund të provoni të kafshoni vetë tërë frutin.
Gjatë gjithë jetës, mos harroni për ujin e pijshëm të zakonshëm, i cili është thjesht i nevojshëm për proceset e brendshme të trupit të fëmijës. Kjo shumë nuk ka nevojë të përfshijë lëngje, çajra, produkte qumështi. Si rregull, në sezonin e nxehtë dhe kur temperatura e trupit rritet, kërkohet një sasi e madhe lagështie, disa prej të cilave avullohen përmes djersës nga sipërfaqja e lëkurës në temperatura të larta të ajrit dhe trupit.
