Xhudo është një sport luftarak që e ka origjinën në Japoni. Në xhudo, grevat nuk praktikohen. Isshtë një sport luftues, qëllimi i të cilit është të lësh kundërshtarin mbi shpinë brenda kornizave të vendosura në dyshek.
Udhëzimet
Hapi 1
Zhvillimi fizik
Një fëmijë xhudo zhvillon kryesisht aftësitë e tij motorike dhe fleksibilitetin. Ai shpesh do të lodhet, sepse kursi i xhudos zgjat nga një orë në një e gjysmë. Por do të jetë lodhje e mirë, e cila drejton energjinë e tepërt të fëmijëve tanë në aktivitetin fizik.
Hapi 2
Mësoni të respektoni rregullat
Gjatë mësimit të parë, mësuesi do të tregojë ritualet që synojnë të respektojnë mësuesin, kundërshtarin dhe t'ju përgatisin për mësimin. Harqe dhe përshëndetje, respekt për një grup studentësh nëse vonohen, nevoja për të hequr këpucët kur hyjnë në tatami, rituali i lamtumirës, e gjithë kjo atmosferë e qetë e mëson fëmijën të respektojë rregullat e sjelljes.
Hapi 3
Mësimi i këmbënguljes, këmbënguljes
Pas disa muajsh praktikë të rregullt dhe të zellshme, xhudisti i ri do të kalojë një provim të vogël mbi njohuritë e marra dhe do të jetë në gjendje të shkëmbejë rripin e tij të bardhë me një të verdhë (ose të verdhë-të bardhë nëse është akoma shumë i vogël). Ky është një moment i rëndësishëm në jetën e një xhudisti, i cili ju lejon të vlerësoni punën e bërë dhe të kuptoni se çfarë ai mund të arrijë përmes këmbënguljes dhe punës.
Hapi 4
Sport i përballueshëm
Trajnimi zakonisht kryhet nga grupmoshat. Ushtrimet janë të përshtatura për peshën dhe madhësinë e secilit. Klasat zhvillohen si për djem ashtu edhe për vajza. Kjo është padyshim një mundësi e mrekullueshme për të bërë miq të rinj. Xhudo është një sport shumë i përballueshëm. Shtë e nevojshme të blini veshje (xhudogi), shpesh të shitura me rrip dhe të paguani klasat në klub.
Hapi 5
Zbuloni një kulturë të re
Të gjitha teknikat kanë emra që vijnë nga toka e Diellit në Lindje. Një mësues i mençur do të bëjë një paralele midis së kaluarës dhe së tashmes së kësaj kulture antike.
Hapi 6
Aftësia për të menaxhuar stresin
Të gjithë xhudistët e rinj e kanë provuar këtë … ashtë pak ndjenjë stresi që ata hasin kur bien në tapet kundër një kundërshtari më të fortë. Kjo ndjesi është e disponueshme që në moshë të hershme dhe fëmijët do të mësojnë të fitojnë dhe të mposhten.
