Një fëmijë i vogël në një familje nuk është vetëm gëzim dhe lumturi, por edhe një përgjegjësi e madhe. Përgjegjësia për arsimin, zhvillimin dhe, natyrisht, shëndetin. Gjumi i një fëmije është një pjesë integrale e jetës së tij, dhe për këtë arsye ia vlen t'i kushtohet vëmendje e veçantë.
Ju keni një fëmijë, jeni të lumtur dhe të kënaqur, por pastaj kalon ca kohë, dhe diçka ndryshon në jetën tuaj. Fëmija ndalon së fjeturi natën dhe është e vështirë ta mbash zgjuar gjatë ditës. Çfarë të bëjmë nëse regjimi i tij është jashtë funksionit? Mos harroni, që nga lindja duhet të përpiqeni të krijoni për foshnjën tuaj një regjim që do të përkojë sa më shumë që të jetë e mundur me regjimin e të gjithë familjes. Zgjidhni një kohë të përshtatshme për gjumin e natës së fëmijës suaj, mund të jetë nga 21:00 deri në 05:00, ose nga 23:00 deri në 07:00, mund të ketë mundësi të tjera, gjithçka varet nga stili juaj i jetës. A keni zgjedhur? Le t'i përmbahemi kësaj kohe dhe të përpiqemi të mos e thyejmë atë.
Zgjedhja e vendit të gjumit gjithashtu luan një rol. Disa mundësi janë të mundshme këtu. Vendndodhja më e zakonshme është një krevat fëmijësh në dhomën e prindërve. I përshtatshëm për nënën dhe foshnjën. Më shpesh përdoret në vitin e parë të jetës së foshnjës dhe deri në rreth 3-4 vjet.
Një opsion i shkëlqyeshëm për të vegjëlit nga një vjeç e lart është një krevat fëmijësh në çerdhe. Fëmija mësohet me përgjegjësinë dhe mëson të jetë i pavarur në hapësirën e tij personale.
Ekziston edhe një mundësi tjetër: gjumi i fëmijës në shtratin e prindërve, i cili praktikohet nga shumë çifte të martuara dhe shpesh e konsiderojnë këtë si opsionin më të mirë, duke harruar masën e faktorëve që nuk mund t’i atribuohen gjumit të shëndetshëm të foshnjës.
Për ta mbajtur fëmijën tuaj duke fjetur të qetë gjithë natën, kontrolloni gjumin e tij ditën! Vlen të kujtohet se nevoja mesatare ditore e një fëmije për gjumë ndryshon me rritjen e tij, sa më i vjetër të jetë fëmija, aq më pak kohë i duhet për të fjetur si duhet, dhe kështu: në moshën 0 deri në 3 muaj, ai ka nevojë për 16-20 orë, nga 6 muaj është tashmë 14, 5 orë, në 12 muaj - 13, 5 orë, në 2 vjet - 13 orë, 4 vjet - 11, 5 orë, 6 vjet - 9, 5 orë, 12 vjet - 8, 5 ore. Për shembull, një foshnjë 6 muajshe fle afërsisht 14.5 orë në ditë, në mënyrë që të fle i qetë gjithë natën, ose më mirë 8 orë, i duhet të flejë jo më shumë se 6.5 orë gjatë ditës. Dhe mos kini frikë të zgjoni kokën e gjumit nëse tejkalon kufirin e saj ditor, përndryshe nata ka shumë të ngjarë të jetë pa gjumë për ju.
Impossibleshtë e pamundur të mos thuash asgjë për të ushqyer foshnjën gjatë natës, sepse më shpesh është gjatë natës që shfaqen të gjitha llojet e problemeve dhe ushqyerja është një prej tyre. Pediatrit kanë zbuluar se një i porsalindur mund të zgjohet 1 deri 2 herë në natë për të ngrënë. Në moshën 3-6 muaj, atij i mjafton një ushqyerje, dhe pas 6 muajsh fëmija është në gjendje të fle gjithë natën pa u zgjuar për të ushqyer! Dhe ai mund të zgjohet për një numër arsyesh të tjera që nuk kanë të bëjnë me të ushqyerit, ose dëshiron vëmendje, lëkundje, thithje, thjesht ngjitje në krahët e nënës së tij. Sigurisht, ju mund të inkurajoni të gjitha tekat e foshnjës tuaj, por atëherë do të kaloni plotësisht në një mënyrë autonome të ekzistencës. Prandaj, përpiquni të mos e plotësoni fëmijën pak në ushqimin e parafundit, në mënyrë që menjëherë para gjumit të ketë një vakt të dendur dhe të kënaqshëm. Por mos e ushqeni shumë, kjo mund t’ju dhemb barku dhe përsëri gjumi juaj dhe foshnja do të prishen.
Stili aktiv i jetës së foshnjës do të ketë efektin më të mirë në gjumin e natës. Gjatë ditës, mund të jenë lojëra në natyrë, shëtitje në ajër të pastër, eksplorim i botës së jashtme, dhe në mbrëmje aktiviteti më i mirë për foshnjën është leximi i përrallave, shikimi i karikaturave të mira dhe ninullat e nënës. Të gjitha këto veprime janë përgatitje e mirë për një gjumë të qetë.
Tre përbërësit e ardhshëm të një gjumi të qetë për foshnjën tuaj janë larja, ajri i pastër dhe i pastër në çerdhe, dhe një krevat fëmijësh i rehatshëm dhe i bërë siç duhet.
Larja në mbrëmje rrit lodhjen fizike të grumbulluar gjatë ditës dhe gjithashtu nxit një oreks të mirë.
Ajri i freskët duhet të jetë i pranishëm në çerdhe, mos harroni të ajrosni dhomën çdo ditë dhe të bëni pastrim të lagësht, temperatura e ajrit duhet të jetë 18-20 gradë, lagështia duhet të jetë rreth 50-70%.
Tani për grazhdin. Dysheku duhet të jetë i ngushtë dhe i barabartë, gjithashtu nuk rekomandohet të përdorni jastëkët nën 2 vjeç, përpiquni të zgjidhni rrobat e shtratit nga pëlhura natyrore, lajeni atë vetëm me pluhurat e foshnjave për të shmangur alergjitë e lëkurës.
Së fundmi, zgjidhni një pelenë të disponueshme cilësore për fëmijën tuaj. Theshtë pelena që mund të përmirësojë cilësisht gjumin e natës të fëmijës, sepse një fund i thatë, pa acarim dhe skuqje të lëkurës, kontribuon në një gjumë të qetë të shëndetshëm.
