Oreksi i dobët është i dëmshëm për shëndetin e fëmijës dhe prish gjendjen shpirtërore të prindërve të tij. Zhvillimi i mëtejshëm mendor dhe fizik i foshnjës varet nga cilësia e të ushqyerit të foshnjës. Prandaj, me të gjitha mjetet, duhet të mbjellësh interesin e tij për ushqimin. Përdorimi i pesë këshillave të testuara me kohë, këshillat praktike mund ta ndihmojnë fëmijën tuaj të përmirësojë oreksin e tij dhe të krijojë zakone të shëndetshme ushqimore.
1. Fuqia e refleksit. Ju duhet të përpiqeni të ushqeni foshnjën në orë të caktuara për të zhvilluar një refleks të kushtëzuar tek ai. Kjo ndihmon për të rritur prodhimin e lëngjeve të tretjes në fillim të ushqyerjes dhe tretjes më të mirë të ushqimit. Në atë kohë, fëmija do të jetë i uritur mirë, për shkak të së cilës do të ketë një reagim pozitiv ndaj ushqimit.
2. Pasioni për procesin. Enët e ndritshme dhe shumëngjyrëshe mund të krijojnë interes për procesin e ngrënies. Përvoja e nënave të reja tregon se me pjatat e bukura bëhet shumë më e lehtë për të bindur një fëmijë për të ngrënë.
3. Vetëm qetësia. Veryshtë shumë e rëndësishme që fëmija të mos jetë i trazuar, i lodhur ose i irrituar. Përndryshe, ai nuk do të jetë në gjendje të mburret me një oreks të mirë. Prandaj, nuk mund të ndërpritni papritur lojërat ose aktivitetet e tjera të foshnjës dhe menjëherë ta ulni atë në tryezë. Shtë e nevojshme ta largoni atë nga klasat dhe të akordoheni në një gjendje të qetë shpirtërore rreth 20 - 30 minuta para ngrënies, për shembull, duke lexuar një libër.
4. Rituali i ngrënies. Performanca sistematike e të njëjtave veprime para ngrënies krijon një humor të caktuar dhe nxit oreksin. Kjo mund të jetë, për shembull, shtrimi i tryezës ose ndonjë ndihmë tjetër në përgatitjen për darkë.
5. Pa snack! Pjekja, ëmbëlsirat e ndryshme, soda dhe çaji i ëmbël midis vakteve lehtësojnë ngacmimin e qendrës ushqimore, duke dëmtuar oreksin.
