Fëmijët që nuk duan të hanë në asnjë mënyrë u shkaktojnë shumë probleme prindërve dhe gjysheve të tyre. Dihet që një fëmijë për zhvillim normal duhet të konsumojë një sasi të caktuar lëndësh ushqyese, proteina, yndyrna, karbohidrate në ditë. Por shpjegimi i kësaj një fëmije ndonjëherë është i vështirë. Në arsenalin e prindërve me përvojë, janë grumbulluar shumë metoda se si ta bëni të voglin të hajë.
Rregulli i parë është që të mos ketë meze të lehtë. Nëse gjithmonë keni një pjatë me biskota në kuzhinën tuaj, mund të harroni për ushqimin e duhur. Një cookie, tjetra, e treta - kështu që fëmija është i plotë, sepse ato janë shumë të larta në kalori. Bestshtë më mirë të zëvendësoni biskotat me perime të qëruara dhe të copëtuara si karota, marule, brokoli. Disa fëmijë "gërmojnë" çajin, kefirin, qumështin, kështu që hiqni shishet dhe gotat nga qasja e lehtë. Zakonisht, fëmijët hanë mirë pas një shëtitje aktive jashtë, pas një pishine. Prandaj, menjëherë pas shëtitjes, vraponi në shtëpi dhe përpiquni ta ushqeni të voglin më dendur. Një gabim i madh në këtë rast është të shkosh në dyqan, një fëmijë i uritur menjëherë do të dëshirojë lëng ose akullore. Gjithmonë hani në të njëjtën kohë. Regjimi është shumë i rëndësishëm për ushqimin e duhur, trupi mësohet me marrjen e ushqimit në një kohë të caktuar. Bestshtë më mirë të koordinoni regjimin tuaj me regjimin e kopshtit ose shkollës, dhe mos e lini atë gjatë fundjavave. Zakonisht fëmijët hanë mirë për shoqërinë, prandaj gjithmonë uleni të hani me të gjithë familjen. Edhe një fëmijë është më mirë të ushqehet jo veçmas, por së bashku me të gjithë, në mënyrë që ai të mësohet me të, dhe nga një tryezë. Gatuajini vetes të njëjtat pjata si për të, duke parë ju ose anëtarët e tjerë të familjes, ai do të hajë më mirë. Nëse produktet tuaja janë tërheqëse për të, bëni një hile - për shembull, mund të vendosni gjizë për fëmijë në një kavanoz me kos të shijshëm për të rritur. Mundohuni të mos e detyroni fëmijën të hajë, disa fëmijë gjatë një krize prej 3 vjetësh bëjnë të kundërtën. Në këtë rast, mos u përqendroni në ushqim, por, të themi, luani ose shikoni një karikaturë. Në mes të kohërave, lugë pas lugë në gojën e tij. Pasi të jetë mësuar me një sasi të caktuar ushqimi në të njëjtën kohë, me kalimin e kohës, ai do të fillojë të hajë në mënyrë të pavarur. Momenti psikologjik - nuk duhet të pyesni "A do të donit një supë?", Por pyesni "A do të keni një supë apo një kotele?". Kjo teknikë funksionon në mënyrë të përsosur jo vetëm për fëmijët, por edhe për të rriturit.
