Duke filluar nga lindja e një foshnje, ritmet e tij biologjike "fillojnë" programin e aktivitetit jetësor të të gjithë organizmit. Me ndihmën e tyre, trupi rregullon kohëzgjatjen dhe kohën e gjumit, përmirëson metabolizmin, i cili kontribuon në rritjen e fëmijës. Prandaj, një rutinë e mirë-organizuar ditore është shumë e rëndësishme për zhvillimin harmonik të një fëmije.
Udhëzimet
Hapi 1
Në orën 6-7 të mëngjesit, trupi i fëmijës, i cili tashmë ka ndryshuar disa faza të gjumit, është plotësisht i gatshëm të zgjohet. Shumë foshnje zgjohen vetë në këtë kohë, por nëse kjo nuk ndodh, mos ngurroni ta zgjoni fëmijën. Ofroni fëmijës tuaj një dush kontrasti për të aktivizuar mbrojtjen e trupit për të luftuar mikrobet dhe bakteret.
Hapi 2
Organizoni mëngjesin në orën 8. Për fëmijën, ushqimi më i mirë në këtë kohë do të jetë qull qumështi, fruta dhe kos.
Hapi 3
Në orën 10, trupi i fëmijës është në kulmin e tij. Truri i foshnjës është në gjendje të përvetësojë shpejt informacionin e ri. Luaj me të lojëra intelektuale, edukative, lexo. Mësoni një poezi të re me një fëmijë më të madh.
Hapi 4
Pas drekës, rreth orës 13, rregulloni që fëmija juaj të marrë një sy gjumë. Heshtë ai që ndihmon trupin të prodhojë hormon të rritjes dhe të heqë qafe lodhjen e akumuluar. Duke e lejuar fëmijën të shërohet në mes të ditës, ajo mbron qelizat nervore nga mbingarkesa. Gjatësia e gjumit të ditës varet nga mosha e foshnjës, por bëjeni të detyrueshëm. Pas gjumit, trajtojini fëmijën tuaj me një meze të lehtë të shijshme pasdite. Kaloni kohë duke lexuar librin, duke i dhënë atij mundësinë që më në fund të zgjohet dhe të shërohet.
Hapi 5
Në orën 5 pasdite është koha për aktivitet fizik, kështu që pushoni pak. Bëhuni gati për një shëtitje, drejtoni një top në oborr, luani në shesh lojërash.
Hapi 6
Në orën 20, ndodh një rënie emocionale në trupin e foshnjës. Por kujtesa e tij është veçanërisht e mprehtë në këtë kohë. Kapeni këtë moment për të lexuar poezi (mundeni edhe në një gjuhë të huaj), këndoni një këngë së bashku.
Hapi 7
Bëni fëmijën tuaj gati për të fjetur në orën 21-22. Tregoji një histori, jepi lodrën tënde të preferuar. Fikni ose heshtni zërin e televizorit, ndaloni bisedat me zë të lartë.
Hapi 8
Kur përpiqeni të organizoni jetën e foshnjës tuaj në përputhje me rutinën e saktë, mos harroni se ajo nuk duhet t'i imponohet fëmijës. Duke vëzhguar sjelljen e fëmijës suaj, përpiquni të kuptoni në çfarë mënyre jeton trupi i tij: kur fëmija sillet më aktivisht - në mëngjes apo në mbrëmje? Duke menduar për regjimin e ditës së fëmijës, përpiquni t'i merrni parasysh këto veçori.
