Thjesht nuk ka rekomandime të sakta dhe universale se sa ka nevojë një fëmijë për të fjetur në një moshë të caktuar. Në të njëjtën kohë, shumë pediatër insistojnë që fëmijët parashkollorë kanë nevojë për një ditë pushimi, dhe sa do të zgjasë kjo varet nga një numër arsyesh.
A ka nevojë fëmija për një regjim të rreptë?
Dihet që të sapolindurit flenë shumë, por rutina e tyre e përditshme është mjaft kaotike - ata janë në gjendje të qëndrojnë zgjuar natën dhe të flenë të qetë në takimin e mjekut. Sidoqoftë, me kalimin e kohës, ata gradualisht fillojnë të formojnë një regjim ditor, dhe kohëzgjatja totale e gjumit ditor zvogëlohet. Deri në moshën dy vjeç, shumë fëmijë tashmë kanë formuar një karakter dhe një qëndrim për të fjetur, domethënë, prindërit tashmë mund të nxjerrin një përfundim se sa mirë dhe shpejt përshtatet fëmija i tyre. Nëse anëtarët e rritur të familjes përpiqen të ndjekin rutinën e përditshme, për shembull, uljen e foshnjës në tryezë në një kohë të caktuar, dhe kufijtë e gjumit për të gjatë kësaj periudhe tashmë janë zhvilluar plotësisht. Shumë fëmijë të kësaj moshe flenë 10-12 orë në natë, dhe një deri në tre orë gjatë ditës. Si rregull, foshnjat flenë të njëjtën kohë gjatë ditës - nëse i zgjon herët në mëngjes, ato mund të arrijnë gjatë ditës.
Sipas shumë nënave moderne, deri në moshën dy vjeç, fëmijët duhet të pushojnë vetëm për një ditë gjumë, duke ndërtuar kështu rendin e ushqimit dhe shëtitjeve, si dhe argëtim. Kështu që ju jo vetëm që mund ta thjeshtoni jetën tuaj në mënyrë që të keni të paktën pak kohë të lirë, por edhe ta ndihmoni foshnjën - një fëmijë që është mësuar të bjerë në gjumë në të njëjtën kohë shkon të fle shumë më i qetë. Fëmijët, të cilët mund të shkojnë në shtrat në varësi të humorit të të rriturve dhe ngjarjeve të ditës së kaluar, shpesh bien në gjumë për një kohë të gjatë dhe pa shumë dëshirë. Ndihmon fëmijën të bjerë në gjumë dhe një lloj rituali - për shembull, një banjë në mbrëmje dhe leximin ose shikimin e një libri të preferuar. Për disa, sinjali për gjumin janë perdet e vizatuara dhe drita e ndezur e natës, e ndjekur nga një përrallë e nënës. Kështu, fëmija është para-akorduar për të fjetur, dhe anëtarët e rritur të familjes lehtë mund ta vendosin atë në shtrat në kohë.
Çfarë përcakton kohëzgjatjen e gjumit tek fëmijët dy vjeç
Kohëzgjatja e gjumit është një faktor thjesht individual; asnjë specialist i çertifikuar dhe shumë i kualifikuar nuk do të jetë në gjendje të përcaktojë sasinë e tij të saktë të kërkuar. Sidoqoftë, një nënë që e njeh fëmijën e saj, duke treguar vëmendje dhe vëzhgim, mund të përcaktojë lehtësisht se kur foshnja duhet të shkojë në shtrat, si dhe sa mund të shpenzojë në shtrat. Nëse duhet të ngriheni herët, ka kuptim të ndryshoni regjimin e ditës së fëmijës pak më parë. Për ta bërë këtë, mund të bëni një shëtitje më të gjatë gjatë ditës ose mos ta shtrini atë për një orë të qetë, megjithatë, fillimi i gjumit të natës duhet të jetë më herët - atëherë zgjimi ditën tjetër nuk do të shoqërohet me teka dhe të qara.
Një sërë arsyesh mund të ndikojnë në gjatësinë dhe cilësinë e gjumit tek fëmijët 2 vjeç. Për shembull, pas një dite të kaluar në daçë duke luajtur lojëra me bashkëmoshatarët, një fëmijë që zakonisht fle 9-10 orë mund të flejë shumë më tepër. Modelet e gjumit mund të ndryshojnë pas përvojës stresuese. Siç dëshmojnë psikologët, këto nuk janë gjithmonë ngjarje të një natyre negative: përvjetori dyvjeçar i festuar me dhunë me ardhjen e të afërmve të largët dhe një tufë të madhe dhuratash, në një farë mënyre mund të ketë gjithashtu një efekt stresues në zhvillimin e psikikës së një fëmije. Prandaj, foshnja nuk do të bjerë në gjumë aq lehtë sa zakonisht, dhe mëngjesin tjetër, atij mund t'i duhet kohë shtesë për t'u rikuperuar nga pushimet e djeshme.
Kohëzgjatja e gjumit tek fëmijët (dhe jo vetëm dy-vjeçarët) ndryshon në varësi të gjendjes së tyre shëndetësore. Sidoqoftë, këtu nuk ka rregulla ose rekomandime të qarta - edhe në një temperaturë mjaft të lartë, disa foshnje duken të përgjumura gjatë gjithë kohës dhe përpiqen të bien në gjumë sa më shpejt të jetë e mundur, por bashkëmoshatarët e tjerë kategorikisht refuzojnë të shkojnë në shtrat në kohën standarde duke qenë kapriçioz dhe duke kërkuar kujdes dhe afeksion nga prindërit e tyre.
