Nëse jeni ndarë me njeriun tuaj të dashur dhe dëshironi ta harroni sa më shpejt që të jetë e mundur, duhet të heqni qafe gjithçka që ju kujton atë. Ju gjithashtu duhet të ndaloni krahasimin e secilit burrë me ish-in tuaj dhe të filloni të jetoni jetën tuaj.
Udhëzimet
Hapi 1
Pavarësisht nga arsyeja pse jeni ndarë, pamundësia për të harruar njeriun tuaj të dashur sugjeron që ju të jeni shumë të lidhur me të. Ju duhet t'i jepni vetes pak kohë për të kapërcyer ndarjen. Nëse e hiqni këtë hap dhe nuk merrni kohë për të qenë vetëm dhe për të kuptuar se çfarë ka ndodhur, ju do të vazhdoni të ndiqeni nga kujtimet e këtij njeriu. Sidoqoftë, mos u zhytni në mendime të tilla për një periudhë të gjatë, mund të përfundojë në depresion.
Hapi 2
Ndaloni së menduari për ditët e lumtura së bashku. Sa herë që e bëni këtë, kujtimet tuaja për burrin vetëm sa do të forcohen. Në të ardhmen, kur të zgjidhni detyrën tuaj, do të jeni në gjendje të kujtoni të kaluarën me ngrohtësi në shpirtin tuaj, por pa emocione të panevojshme. Sidoqoftë, tani, kur jeni duke u përpjekur ta harroni burrin, këto kujtime do t'ju pengojnë vetëm.
Hapi 3
Nëse dëshironi të harroni burrin tuaj të dashur, shpesh mbani mend aspektet negative të marrëdhënies tuaj. Mos harroni grindjet tuaja, pse ato ndodhën, mos harroni pse u ndanë, ndoshta arsyeja për këtë ishte papajtueshmëria juaj. Tregojini vetes më shpesh se ndarja juaj ishte vendimi i duhur. Sidoqoftë, nuk ka nevojë të jepni kujtime të tilla gjatë gjithë kohës. Bëni këtë sa herë që vini re se keni filluar të mendoni për një mashkull si një të dashur.
Hapi 4
Ju mund ta keni të vështirë të mbani një qëndrim pozitiv, veçanërisht nëse ka kaluar pak kohë që nga ndarja. Sidoqoftë, nëse e bëni këtë, shpejt mund të zhvendosni vëmendjen tuaj dhe të shijoni jetën tuaj. Mundohuni të zëvendësoni të gjitha mendimet negative që ju bëjnë të mbani mend njeriun tuaj të dashur me mendime pozitive për miqtë tuaj, të afërmit, planet tuaja, etj. Ju ka më shumë të ngjarë të jeni në shoqërinë e njerëzve që mund t'ju gëzojnë.
Hapi 5
Arsyeja pse nuk mund ta harroni burrin tuaj të dashur mund të jetë sepse ndiheni fajtor ndaj tij ose për rrethanat që çuan në ndarjen tuaj. Edhe nëse është kështu dhe keni bërë diçka keq, mos mendoni për këtë. Njihni që nuk mund të ndryshoni asgjë dhe duhet të harroni gjithçka. Nëse gjithmonë mendoni se si mund të veproni dhe çfarë mund të ndryshoni, do të jetoni në të kaluarën.
Hapi 6
Kërkoni mbështetje nga miqtë dhe familja. I dashuri juaj është në të kaluarën, të dashurit tuaj qëndrojnë me ju. Merrni kohën tuaj për të forcuar marrëdhënien tuaj me ta, kaloni kohë me ta më shpesh. Kjo do t'ju ndihmojë të kapërceni ndarjen dhe të harroni shpejt njeriun tuaj të dashur. Mundohuni të jeni në një atmosferë argëtimi me miqtë tuaj më shpesh, edhe nëse kujtimet e të dashurit tuaj nuk ju lënë për një minutë. Një ndryshim drastik i peizazhit do t'ju ndihmojë të shpërqendroni dhe të ngrini gjendjen e humorit.
