Dashuria, për fat të keq, nuk zgjat përgjithmonë dhe vjen koha për ndarje, ose ngjarjet tragjike ju privojnë nga burri juaj i dashur. Por ju duhet të vazhdoni të jetoni, të gjeni forcë dhe të ecni përpara. Mundohuni t'i vendosni vetes një qëllim që të harroni të dashurin tuaj dhe të përpiqeni të jeni përsëri të lumtur.
Udhëzimet
Hapi 1
Mësoni të pranoni me dinjitet çdo kthesë të fatit. Kjo nuk është e lehtë për tu bërë, kështu që në disa raste do të jetë e vështirë të bëhet pa ndihmën e një psikologu. Në këtë situatë, bisedat me gratë që gjenden në një situatë të ngjashme mund t'ju ndihmojnë. Ju mund të komunikoni me ta në internet ose në qendrat e krizës për gratë.
Hapi 2
Mësoni ta shihni veten si një person i vetëmjaftueshëm. Nëse keni ndonjë hobi, atëherë do të jetë më e lehtë për ju të shkëpusni vëmendjen nga mendimet e trishtuara. Për shembull, mund të shkoni në pishinë ose sauna me miqtë tuaj, të bëni qëndisje ose joga. Mësoni të vallëzoni vals ose valle orientale. Në klasë, ju mund të takoni njerëz të rinj. Më e rëndësishmja, nuk do të keni kohë të lirë për të ardhur keq për veten tuaj.
Hapi 3
Ngarko veten me punë. Mbajtja e zyrës tuaj të zënë deri në mbrëmje mund t'ju ndihmojë të shmangni mbrëmjet e mërzitshme dhe të gjata vetëm. Ju gjithashtu mund të filloni riparime në apartament në mënyrë që të ndryshoni situatën, që do të thotë të filloni një jetë të re.
Hapi 4
Shkoni me pushime. Ju duhen përshtypje të reja, emocione në këtë kohë më shumë se kurrë. Përveç kësaj, mund të jetë aty që ju mund të filloni një marrëdhënie të re me një burrë.
Hapi 5
Ju nuk keni nevojë të qani vetëm çdo mbrëmje, duke parë fotot tuaja të përbashkëta. Filloni më mirë të bëni plane për të ardhmen. Bëni kërkesë për të studiuar në një institucion të arsimit të lartë ose regjistrohuni në disa kurse. Filloni të bëni diçka të re dhe interesante. Për shembull, nëse filloni të dilni vullnetarisht për të ndihmuar kujdesin për fëmijët ose të moshuarit, do të ndiheni të nevojshëm dhe kuptimplotë në jetën tuaj.
Hapi 6
Një teknikë e thjeshtë psikologjike ndihmon për të harruar të kaluarën dhe për të filluar një jetë të re. Shkruani në një copë letër ato ngjarje që i shoqëroni me një marrëdhënie të kaluar që dëshironi të harroni dhe djegini atë. Në një fletë tjetër, shkruani atë që dëshironi të shihni në jetën tuaj në të ardhmen, dhe sigurohuni që ta mbani atë. Ju do të programoni veten për një jetë të lumtur në të ardhmen dhe mund ta lini të kaluarën me një zemër të lehtë.
Hapi 7
Rregulloni veten: shkoni në floktar për një masazh. Blini veshje të bukura të reja. Shkoni në takime me miq dhe të dashura, komunikoni më shumë. Pas një kohe, ju do të jeni në gjendje të harroni burrin tuaj dhe me siguri do të takoni një dashuri të re.
