Konfliktet jo vetëm që ndikojnë keq në mirëqenien dhe disponimin tonë, por shpesh janë shumë të kushtueshme në aspektin material. Mbi të gjitha, një person i irrituar nuk mund të vazhdojë të punojë mirë dhe mendimet e tij nuk janë të përqendruara në punë. Atëherë, si e zbutni konfliktin dhe e qetësoni partnerin dhe veten?
Udhëzimet
Hapi 1
Zgjidheni këtë problem në dy hapa. Në fazën e parë, hiqni mprehtësinë e konfliktit, në të dytën, vendosni i. Midis fazave duhet të kalojnë nga 3 në 48 orë. Koha që ju duhet të prisni varet nga sa shpejt partneri juaj është në gjendje të qetësohet. Ju do të filloni fazën e dytë para kohe - konflikti do të ndizet edhe më shumë, do të vonoheni - partneri juaj nuk do të ketë dëshirën për të zgjidhur problemin dhe, me shumë mundësi, konflikti do të përsëritet për shkak të problemit të pazgjidhur.
Hapi 2
Filloni hapin e parë sa më shpejt të jetë e mundur, idealisht para perëndimit të diellit, ose para gjumit. Natën, truri përpunon informacionin e ditës dhe nxjerr përfundime. Nëse bini në gjumë pa u ndrequr, në mëngjes ju dhe partneri juaj do të duhet të kapërceni pengesën e përfundimeve negative të bëra tashmë nga truri.
Hapi 3
Në fazën e parë, bëni "lehtësim të dhimbjes". Së pari ju duhet të dilni nga situata, imagjinoni që konflikti nuk është me ju. Atëherë është më lehtë të gjesh disa nga fajet e tua. Pasi ta keni gjetur atë, pranoni sinqerisht fajin tuaj, pavarësisht sa fyese apo e padrejtë mund të duket. Në të njëjtën kohë, duhet të keni një vështrim fajtor, pasi të veproni në një situatë të tillë është mjaft e pranueshme dhe madje e nevojshme.
Hapi 4
Kur akuzat bien mbi ju, shndërroni ato në një formë neutrale, në të njëjtën kohë duke zbutur fajin tuaj. Për akuzën "Ne jetojmë përgjithmonë në një derr" përgjigje: "Unë e di që ju e doni pastërtinë dhe unë përpiqem, por nuk kam gjithmonë forcën për të bërë gjithçka ashtu si doni".
Hapi 5
Pastaj përpiquni të eleminoni subjektin e konfliktit, për shembull, pastroni të paktën sipërfaqësisht, ushqeni një burrë të uritur, blini verë të mirë dhe një film të mirë. Dhe lëre situatën të qetë, më mirë deri në mëngjesin tjetër.
Hapi 6
Por nuk mund të ndalesh në këtë fazë. Shkaku kryesor i konfliktit nuk është eliminuar, në këtë shembull është se ju lejoni vetveten të grindeni dhe të jeni të vrazhdë me njëri-tjetrin për shkak të pastrimit. Çohuni herët në mëngjes, përgatitni kafe aromatike dhe role (në mënyrë ideale - piqni veten në mënyrë që burri juaj të zgjohet dhe të nuhasë produktet e pjekura), vendosni mëngjesin para shtratit. Dhe pastaj thirrni për një bisedë të sinqertë.
Hapi 7
Filloni duke thënë që nuk mund të merreni me problemin pa ndihmën e tij. Nëse punoni me kohë të plotë, është e drejtë të kërkoni burrin tuaj për t'ju ndihmuar në pastrimin. Procedurat më të pakëndshme mund të kryhen me një frekuencë prej 2: 1, domethënë burri e kryen këtë procedurë çdo tre javë. Shtoni se duke bërë kështu ajo do të tregojë një shembull se si ta bëni atë në mënyrë korrekte. Dhe do të jeni i barabartë me të për 2 javët e mbetura.
Hapi 8
Pastaj i thoni asaj se është shumë e dhimbshme për ju të dëgjoni fjalime të larta dhe fyerje, dhe kjo e bën të vështirë përqendrimin në punë. Dhe dëgjoni se si ai propozon të vazhdojë të shprehë pakënaqësinë e tij me metoda më beninje. Humori nuk do të dëmtojë. Ju mund të kërkoni mundësi të tjera për një zgjidhje kompromisi të problemit. Gjëja kryesore është që ju duhet t'i përcillni me kujdes burrit tuaj se fyerjet janë të papranueshme në marrëdhënien tuaj me të.
Hapi 9
Zgjidhni çdo konflikt, para së gjithash pranoni fajin tuaj, ky është çmimi i paqes. Por nuk mund të ndalesh në këtë fazë, duhet të gjesh momentin e duhur dhe të përgatitësh bazën në mënyrë që një konflikt i tillë të mos lindë në të ardhmen.
