Të gjithë prindërit i dëshirojnë shëndet fëmijës së tyre, por jo të gjithë e dinë se parakushtet për sjellje të dobët të foshnjës shfaqen që në moshën 1-2 vjeç. Si t'i parandaloni ato, si të korrigjoni shkeljet tashmë ekzistuese, duke parandaluar zhvillimin e skoliozës?
Udhëzimet
Hapi 1
Bleni një dyshek gjysmë të ngurtë dhe një jastëk të vogël për foshnjën tuaj për të mbajtur shtyllën kurrizore në pozicionin e duhur gjatë gjumit. Sa më i butë të jetë shtrati i fëmijës, aq më shumë shanse ka që ai të përballet me problemin e një “dhimbje shpine”.
Hapi 2
Gjimnastika do të ndihmojë në forcimin e muskujve dhe zhvillimin e sjelljes korrekte. Bëni rregullisht një grup ushtrimesh të thjeshta me fëmijën tuaj. Përdorni një fjongo ose shkop për gjimnastikë. Për shembull, këtu është një nga ushtrimet: foshnja ngre një shkop ose shirit mbi kokën e tij, duke mbajtur skajet, pastaj kthen krahët pas shpinës dhe mbrapa. Pas kësaj, ai bën kthesat me një fjongo (shkop) djathtas dhe majtas.
Hapi 3
Veryshtë shumë e dobishme të varet në mënyrë pasive në një shirit horizontale ose shufra muri. Pasi fëmija të varet pak (sa më shumë që të jetë e mundur), hiqeni atë dhe vendoseni me kujdes në dysheme. Nëse ai kërcen vetë, rruazat e shtrira do të zhvendosen përsëri dhe nuk do të ketë efekt nga trajnimi.
Hapi 4
Regjistrohuni në beben tuaj. Noti, si asnjë sport tjetër, tregohet për sjellje të dobët dhe skoliozë, sepse uji lehtëson natyrshëm shtyllën kurrizore, ndërsa njëkohësisht forcon muskujt e shpinës, duke i bërë ata të fortë dhe të qëndrueshëm.
Hapi 5
Zgjidheni problemin në mënyrë gjithëpërfshirëse. Zhvillimi i saktë i trupit të fëmijës, i cili është një nga kushtet kryesore për parandalimin e çrregullimeve posturale, sigurohet nga regjimi i përgjithshëm higjienik. Sigurojini fëmijës tuaj një dietë të ekuilibruar dhe të rregullt, ajër të pastër të mjaftueshëm, kombinoni saktë pushimin, gjumin dhe studimin, futni tek fëmija aftësitë e pozicionit të saktë të trupit kur ai është ulur ose në këmbë, përdorni procedurat e kalitjes. Shihni mjekun tuaj ortopedik pediatrik të paktën një herë në vit.
