Marrja e vitaminave nuk përfshihet në rekomandimet e detyrueshme për menaxhimin e shtatzënisë. Një përjashtim është acidi folik (B9), marrja e të cilit rekomandohet të fillojë dy muaj para shtatzënisë së planifikuar dhe të vazhdojë deri në fund të tremujorit të parë.
Marrja e acidit folik:
- Zvogëlon ndjeshëm rrezikun e anomalive të fetusit
- Vendos bazat për proceset jetësore: rigjenerimi i indit muskulor, mbrojtja e foshnjës nga faktorët dëmtues
- Ul rrezikun e shfaqjes së sëmundjeve të tilla tek një fëmijë pas lindjes si: skizofrenia, çrregullimet depresive, autizmi dhe një numër i tumoreve malinje.
- Parandalimi i ndërlikimeve të shoqëruara me placentën.
Studiuesit nuk kanë arritur kurrë në një konsensus. Një grup ekspertësh beson se nuk ka nevojë të merrni një multivitaminë, mjafton që ushqimi juaj të jetë i plotë dhe me cilësi të lartë.
Në të kundërt, ekspertë të tjerë na tregojnë për përfitimet e shumta të marrjes së një multivitamine gjatë shtatëzënësisë.
Duhet të theksohet se mungesa e jodit gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë një vonesë në zhvillimin mendor, mendor dhe motorik të fetusit. Vitamina E ka një efekt antioksidant, ka një efekt pozitiv në rrjedhën e shtatzënisë, pasi ka veti të ngjashme me progesteronin. Vitamina D, Omega_3, hekuri gjithashtu kanë një efekt të dobishëm në trup.
Gratë shtatzëna këshillohen të marrin komplekse multivitamine-minerale në tremujorin e parë në rast të ushqyerjes së pamjaftueshme dhe me toksikozë të rëndë. Në raste të tjera - sipas gjykimit të mjekut.
Nëse megjithatë vendosni të merrni një multivitaminë, duhet ta ndërprisni atë në 32-33 javë në mënyrë që të shmangni shtimin e shpejtë dhe të panevojshëm të peshës nga foshnja.
