Për një të porsalindur, qumështi i gjirit është ushqimi i vetëm. Cilësia dhe siguria e qumështit varet kryesisht nga ajo që ha gruaja. Për të mos dëmtuar fëmijën, një grua infermiere duhet të heqë dorë nga shumë produkte. Ne do të zbulojmë nëse havjar i kuq përfshihet në listën e produkteve të ndaluara.
Karakteristikat e dobishme të havjarit të kuq
Havjari i kuq është një produkt shumë i shëndetshëm dhe ushqyes. Të gjitha vetitë e havjarit janë për shkak të përbërjes së tij unike. Havjar përmban ujë, proteina, yndyrna, karbohidrate, kolesterol, hi, acide yndyrore të ngopura, vitamina B, vitamina A, D, K, PP, kolinë, makroelemente kalium, fosfor, magnez, kalcium, natrium, elementë gjurmë selen, hekur, zink, bakër, mangan. Natyrisht, një përbërje e tillë do të përfitojë vetëm nga një person.
Ky produkt i dobishëm rrit imunitetin, përmirëson shikimin, forcon kockat dhe enët e gjakut. Mund të përdoret si një agjent profilaktik kundër sëmundjeve kardiovaskulare dhe si një forcim dhe dhënie e forcës së përgjithshme në sëmundjet e rënda ose kronike. Do të duket se e gjithë kjo flet në favor të faktit se havjar duhet të hahet nga gratë në gji. Në të vërtetë, për një shtatzëni të gjatë, një grua harxhon shumë energji dhe pas lindjes, ajo ka nevojë për ushqim të mirë. Por nuk është aq e thjeshtë. Alsoshtë gjithashtu e nevojshme të kuptohet se si havjar do të ndikojë në trupin e një të porsalinduri.
Ngrënia e havjarit të kuq gjatë laktacionit
Pas lindjes, një grua ka një listë mbresëlënëse të ushqimeve të ndaluara. Përmban ushqim deti, fruta agrumesh, perime të kuqe, fruta dhe manaferra, sepse këto produkte janë mjaft alergjike dhe mund të shkaktojnë reaksion alergjik tek foshnja. Përmban gjithashtu bishtajore, gazra, ëmbëlsira dhe produkte të pjekura sepse mund të shkaktojë gaz tek foshnja. Përveç kësaj, gjithçka nuk është e kripur, pikante, e hidhur dhe ka një shije dhe erë specifike, sepse kjo erë dhe shije pjesërisht do të përfundojë në qumësht, dhe i porsalinduri thjesht mund të refuzojë qumështin e gjirit. Pasi foshnja refuzon, do të jetë e vështirë të vendoset laktacioni.
Midis të gjitha produkteve të ndaluara, nuk ka havjar të kuq, por ka ushqime të kripura. Havjari është i ndaluar sepse përmban një sasi të madhe kripe dhe konservantë. Janë konservuesit që përmbahen në këtë produkt ato që mund të shkaktojnë alergji, dhe jo se havjari është një ushqim deti. Në fund të fundit, havjar nuk ka të bëjë fare me prodhimet e detit. Sasi të mëdha kripe mund të ndryshojnë shijen e qumështit të gjirit. Gjithashtu, kripa mban lëng në trup, mund të shkaktojë ënjtje, funksion të dëmtuar të veshkave, si për nënën ashtu edhe për foshnjën. Mbi të gjitha, një pjesë e kripës futet në qumësht. Prandaj, në muajt e parë të jetës së një fëmije, është më mirë të përmbaheni nga ngrënia e havjarit të kuq dhe të plotësoni nevojën për proteina, vitamina, yndyrna me produkte të tjera. Përdorimi i havjarit të kuq gjatë dhënies së gjirit është i mundur nëse ndiqen disa rregulla.
Prej rreth gjashtë muajsh, ju mund të filloni ta futni gradualisht këtë produkt të dobishëm në dietën e nënës suaj. Në këtë kohë, ushqimi plotësues i fëmijës tashmë ka filluar dhe qumështi bëhet jo i vetmi produkt në dietën e foshnjës. Ju mund të filloni me disa vezë. Ju duhet ta provoni këtë produkt për herë të parë në mëngjes dhe gjatë ditës, të monitoroni reagimin e fëmijës, nëse shfaqen dhimbje barku, skuqje ose gjendja e tij shëndetësore ka ndryshuar. Nëse nuk ka reagime negative, atëherë gradualisht mund të rritni porcionet dhe të sillni deri në 2 lugë çaji në ditë (kjo është sasia që rekomandohet në ditë për një të rritur të shëndetshëm). Vetëm nëse nëna respekton të gjitha rregullat, qumështi i gjirit do t'i sjellë dobi bebes dhe nuk do ta dëmtojë atë.
