Një nënë pleqsh duhet të jetë veçanërisht e kujdesshme në lidhje me dietën e saj. Pas lindjes së një fëmije, pothuajse çdo grua është e detyruar t'i përmbahet një diete që përjashton ëmbëlsirat. Sidoqoftë, ju nuk doni ta privoni veten nga pjatat tuaja të preferuara, kështu që frutat e thata natyrore dhe të shëndetshme mund të bëhen një alternativë e ëmbëlsirave dhe ëmbëlsirave. Pra, gjatë laktacionit, nënat mund të hanë rrush të thatë, duke pasur parasysh disa kufizime.
Rrushi i thatë është një alternativë e shkëlqyeshme për ëmbëlsirat dhe çokollatën, të cilat mund të shkaktojnë alergji dhe dhimbje barku tek foshnjat, dhe probleme të tjera të tretjes. Frutat e thata të ëmbla përmbajnë shumë substanca të dobishme, falë të cilave mund të forcojnë imunitetin e nënës dhe foshnjës gjidhënëse. Por kur përdorni këtë ëmbëlsi natyrore, duhet të mbani mend se rrush i thatë është kundërindikuar në një numër sëmundjesh.
Cilat janë përfitimet e rrushit të thatë për nënën dhe foshnjën?
Sot, rrush të thatë jashtëzakonisht të ëmbël dhe aromatik bëhen nga një larmi e madhe e varieteteve të rrushit, kështu që nënat gjidhënëse mund të zgjedhin fruta të thata sipas dëshirës së tyre. Rrush i thatë jo vetëm që ka shije të shkëlqyeshme, por është një lloj qetësuesi natyral. Ju mund ta barazoni në mënyrë të sigurt këtë frut të thatë me ilaçe natyrale, sepse rrush i thatë përmban antioksidantë të nevojshëm për funksionimin normal të trupit të njeriut.
Rrushi i thatë është i pasur me acid oleanolik, ky antioksidant forcon sistemin imunitar, nxit eliminimin e toksinave. Rrushi i thatë gjithashtu përmban shumë acid folik, i cili është i përfshirë në procesin e hematopoezës. Rrushi i thatë vlerësohet gjithashtu për përmbajtjen e vitaminës P, substanca forcon muret e enëve të gjakut dhe normalizon presionin e gjakut.
Rrushi i thatë është i dobishëm për nënat gjidhënëse dhe foshnjat për shkak të përmbajtjes së vitaminave B, magnezit. Fruti i thatë përmban vitaminë K, e cila ka një efekt të dobishëm në mpiksjen e gjakut. Rrush i thatë ndihmon në rritjen e qelizave të kuqe të gjakut. Rrushi i thatë ka një efekt pozitiv në sistemin nervor.
Sa shpesh mund të hani rrush të thatë gjatë laktacionit?
Nënat infermierore mund të shijojnë rrush të thatë rregullisht, dhe ju mund ta përdorni atë në formë të pastër dhe si pjesë e produkteve të pjekura, komposto. Fruta të thata të dobishme rekomandohet të futen gradualisht në dietë, duke monitoruar reagimin e foshnjës. Kjo sepse rrushi i tharë mund të shkaktojë gazra dhe dhimbje barku tek një fëmijë.
Rrush i thatë do të përfitojë si nëna ashtu edhe nga foshnja nëse zgjidhni një produkt cilësor. Ju duhet të blini fruta të thata në dyqane të besueshme, sigurohuni që të kontrolloni datën e skadimit të rrushit të thatë. Para përdorimit, rrush të verdhë ose të zi duhet të shpëlahen plotësisht, të shpëlahen me ujë të valë. Ju gjithashtu mund të zieni frutat e thata në ujë.
Nuk ka asnjë mendim të qartë të mjekëve se kur një nënë gjidhënëse mund të ha rrush të thatë. Gjëja kryesore është reagimi i trupit të vetë gruas dhe foshnjës ndaj këtij produkti. Nëse është normale, nuk keni nevojë të hiqni dorë nga frutat e thata. Por për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit, rrush i thatë nuk rekomandohet për diabet, mbipeshë, ulçera të stomakut. Këshillohet që të mos kombinohen rrushi i thatë me ushqime fermentuese, në mënyrë që të mos dëmtohet sistemi tretës i foshnjës.
