Wembëlsira, ëmbëlsira, ëmbëlsira, ëmbëlsira, bllokim - është e vështirë të imagjinohet fëmijëria e fëmijës pa ëmbëlsira. Dhe nuk ka të bëjë vetëm me emocionet pozitive që fëmijët marrin kur shijojnë marmelatë ose akullore, ëmbëlsirat janë një burim energjie. Një shumëllojshmëri e të mirave që përmbajnë sheqer janë gjithashtu thelbësore për funksionimin normal të trurit. Dhe disa ëmbëlsira janë burim i vitaminave dhe substancave të tjera të vlefshme. Në cilën moshë mund të jepen bebelave ëmbëlsira?
Smbëlsirat janë relative sepse këto ushqime mund të përmbajnë sasi të ndryshme sheqeri ose fruktoze. Sidoqoftë, prindërit përfshijnë pite, biskota, ëmbëlsira dhe ëmbëlsira në të njëjtin grup. Rekomandohet t'u jepni fëmijëve ëmbëlsira pas një viti. Në vitin e parë të jetës, një fëmijë duhet të njihet me ëmbëlsirat natyrore - frutat, manaferrat.
Koha për ëmbël
Në moshën një vjeçare, fëmija zhvillon varësi nga ushqimi. Dhe kjo varet vetëm nga nëna dhe babai se cilat zakone do të mësojë një person i vogël në fëmijërinë e hershme. Pediatrit janë të sigurt se foshnjat nuk kanë nevojë për ushqim të ëmbël ose ujë. Kjo pasi foshnja e njeh ëmbëlsirën që nga ditët e para të jetës, duke ngrënë qumësht gjiri të pasur me laktozë. Sweetmbëlsimi i të njëjtit kefir, gjizë ose pure frutash mund të çojë në reagime negative - fermentim në zorrët e foshnjës.
Pas një viti, mund t’i jepni fëmijës suaj sheqer dhe ëmbëlsira, por vetëm në sasi të kufizuara. Për shembull, çaji mund të shtohet sheqer ose mjaltë. Në moshën tre vjeç, është e lejueshme të konsumoni deri në 40 gram në ditë. e ëmbël, dhe deri në gjashtë vjeç - rreth 50 gr. Për të mos bërë një dhëmb të ëmbël nga foshnja, nuk rekomandohet të futni shumë dieta të ëmbla në dietë, duke u përpjekur të nxisni oreks në ngrënësin e vogël. Kjo vetëm do të çojë në faktin se thërrimet do të refuzojnë ushqimin e pa ëmbëlsuar.
Pas dymbëdhjetë vjetësh, frutat e thata, kompostot e frutave, musët, reçelët dhe konserva mund të futen në dietën e fëmijëve. Të gjitha këto ushqime me sheqer duhet të jepen në sasi të vogla për të gjetur një reaksion të mundshëm alergjik. Nutricionistët rekomandojnë futjen e akullores tek fëmijët pas tre vjetësh. Desirableshtë e dëshirueshme që të jetë një akullore e rregullt, pa mbushës.
Sa i ëmbël mund të jetë një fëmijë
Ju mund t'i jepni mjaltë një fëmije vetëm pas tre vjetësh, sepse ky produkt i ëmbël është një alergjen i fortë. Për ëmbëlsirat, ëmbëlsirat, çokollatën, mosha më e mirë do të jetë pas katër vjetësh. Kjo pasi çokollata shpesh provokon alergji.
Idealisht, ëmbëlsirat e shëndetshme duhet të mbizotërojnë në dietën e një fëmije nën tre vjeç. Kjo është reçel natyral, marmelatë pelte. Ju mund të blini ëmbëlsira për fëmijë me pektinë, xhelatinë. Gjëja kryesore është se ato përmbajnë një minimum të aditivëve artificialë - ngjyra, preservativë. Marshmallows me një përbërje natyrore nuk do të dëmtojë trupin.
Mësojini fëmijës tuaj një zakon të shëndetshëm të të ngrënit - duhet të hani ëmbëlsira vetëm pas drekës ose darkës, mëngjesit, dhe jo në vend të një vakti të plotë. Pas konsumimit të ëmbëlsirave, rekomandohet pastrimi i dhëmbëve ose shpëlarja e gojës me ujë.
