Siç e dimë mirë të gjithë, një nga aspektet më të rëndësishme të jetës së një fëmije të vogël është ushqimi i duhur. Ky aspekt duhet të zhvillohet që në moshë të hershme, duke i dhënë kësaj përgjegjësi maksimale. Kjo arrihet më së miri duke përdorur një dietë të fraksionuar, domethënë, nuk duhet të hani 3 herë në ditë, por 5 ose edhe 6 herë, në mënyrë që fëmija të mësojë të hajë në rrethin e familjes.
Si fillim, mos harroni se ushqimi që jo vetëm ju, por edhe fëmija juaj do të hajë, jo vetëm që duhet të jetë i shijshëm dhe i shëndetshëm, por gjithashtu duhet të duket në përputhje me rrethanat. Në këtë rast, gjëja më e rëndësishme është të mos kesh frikë nga risitë, të tregosh imagjinatë dhe të eksperimentosh vazhdimisht! Do të jetë mirë nëse fëmija juaj është i përfshirë drejtpërdrejt në përgatitjen e vakteve për të gjithë familjen. Kjo jo vetëm që ju lejon të afroheni së bashku dhe të kaloni një kohë pak më të këndshme së bashku, por gjithashtu i mëson fëmijës tuaj përgjegjësi dhe punë të palodhshme.
Pse është e nevojshme të ushqehemi me familjen? Së pari, mos harroni veten. Mos harroni se si në fëmijërinë tuaj të largët keni parë prindërit tuaj, keni parë procesin e ngrënies së ushqimit dhe keni marrë pjesë në të. E gjithë kjo ju nguliti disa zakone dhe rregulla në zgjedhjen e ushqimit. Tregojuni fëmijëve që jeni duke ngrënë ushqimin e duhur dhe të shëndetshëm në mënyrë që, duke ju parë, fëmija ta dojë dhe ta hajë atë. Dije që kjo është e rëndësishme jo vetëm tani, por edhe në të ardhmen.
Në asnjë rast, edhe nëse vërtet dëshironi, mos hani ushqim të menjëhershëm! Këmbët e shpejta janë të shijshme, sigurisht, por ato kanë shumë pak përfitim. Mos i hani me fëmijë në asnjë rrethanë, në mënyrë që të mos joshni veten ose fëmijët në këtë grackë. Një alternativë e shkëlqyeshme për ushqimin e shpejtë është një restorant ose, në rastin më të keq, një kafene. Nga rruga, fëmijët do ta pëlqejnë nëse i çoni në një sallon për akullore. Kjo me të vërtetë nuk do të dëmtojë as ju, as fëmijët.
Por, nga ana tjetër, nuk duhet t'i detyroni fëmijët të hanë atë që nuk u pëlqen. Ky është një rregull po aq i rëndësishëm. Duke bërë këtë, ju do ta mësoni fëmijën tuaj në stereotipin e famshëm - gjithçka që është e dobishme është pa shije. Mos harroni se produktet e ndryshme shpesh kanë të njëjtat vlera, domethënë, vitaminat e nevojshme për trupin.
Merrni një meze të lehtë për shkollën. Askush nuk argumenton - shkolla ka një lokal, por kush tha që ajo që jepet atje është e dobishme? Mos harroni: gastriti rritet në shkollë, ulcerat në universitet.
Mos harroni se jeni ju dhe askush tjetër që është përgjegjës për fëmijën tuaj si ju! Promovoni dhe praktikoni ushqim të shëndetshëm - Mbani zakonet e shëndetshme të të ngrënit për ta mbajtur fëmijën tuaj të shëndetshëm dhe imun. Gjithçka është në duart tuaja, prindër.
