Në javët e fundit të shtatzënisë, nëna e ardhshme di pothuajse gjithçka rreth lindjes. Të gjithë librat dhe revistat janë lexuar, të gjithë filmat dhe videot janë parë, dhe historitë e të dashurave rreth asaj që ka lindur janë mbledhur.
Udhëzimet
Hapi 1
Duke filluar nga 39-40 javë, mjeku duhet të zbulojë se si zgjerohet qafa e mitrës. Për një dorëzim të lehtë, duhet të "përgatitet" paraprakisht. Siç përshkruhet nga mjeku, nënat e ardhshme marrin qirinj "Buscopan" dhe ilaçet për spazma "No-shpa" ose analoge ruse "Drotoverin". Në fazat e mëvonshme, disa grave në punë u ofrohet të shkojnë në departamentin e patologjisë për të monitoruar fetusin dhe gjithashtu të marrin një sërë masash për të përgatitur qafën e mitrës: pikatore me ilaçe dhe vitamina.
Hapi 2
Me shëndet të mirë dhe mungesë të kundërindikacioneve për mjekun, kërkohet punë fizike. Kjo do të ndihmojë që të mos fitoni kalori shtesë në fazat e fundit, dhe gjithashtu do të kontribuojë në tkurrjen e mitrës. Ju mund të pastroni në mënyrë të sigurt të gjithë shtëpinë, të lani dyshemetë në gjunjë (nëse stomaku juaj nuk ndërhyn), pluhurin. Edukimi fizik ose orët e gjimnastikës nuk do të ndërhyjnë.
Hapi 3
Mësoni të merrni frymë saktë paraprakisht gjatë lindjes. Kjo do të ndihmojë vërtet fëmijën dhe ju. Thjesht duhet të dini se cilën teknikë duhet të merrni frymë në cilën fazë të punës. Për shembull, kur të shfaqet koka e foshnjës, mjeku do t'ju kërkojë të mos shtyni, por përkundrazi të merrni frymë si një qen (thithja e shpeshtë dhe frymëmarrja e shpeshtë). Në kontraktimet, një teknikë e ndryshme e frymëmarrjes është e nevojshme për të çuar përpara foshnjën, në të cilën merret frymë thellë me një frymëmarrje graduale dhe shtyrjen e barkut. Gjimnastika e frymëmarrjes mund të mësohet nga mësimet video në internet ose në shkollë për nënat e ardhshme.
Hapi 4
Nëse mjeku juaj nuk ju ndalon për arsye shëndetësore në 40 javë të shtatzënisë të bëni seks me burrin tuaj, bëjeni atë. Meqenëse është spermatozoidi që do të përgatisë qafën e mitrës për fillimin e procesit të lindjes së fëmijës, përndryshe në 41 javë mjeku thjesht mund të fillojë të stimulojë lindjen duke futur xhelin në vaginë. Përbërja e këtij xheli është identike me spermatozoidet meshkuj. Nëse jeni për lindje natyrale, është më mirë të kaloni ditët e fundit të shtatzënisë me bashkëshortin tuaj.
